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Snapdishの料理写真:野菜サンドにハマってしまった。人参の千切り(レモン汁を振りかけておく)とレタスとトマト。今日は塩気の代わりにかにかま入り。 生ハムだともっとすごく美味しい。
パンにはマヨネーズのカロリーハーフ。2人分4枚のパンと、卵に入れる分で大さじ1。約50kcalです。充分足ります。
いままでが使いすぎかも。😘
野菜サンドにハマってしまった 人参の千切り レモン汁を振...
加工食品は塩分がいっぱい だからなるべく使わないようにと指導があります 確かに ...
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Snapdishの料理写真:チキン南蛮(´V`)♪
チキン南蛮 V
揚げてないから 少しヘルシー ノ マヨネーズもカロリーハーフ お肉
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Snapdishの料理写真:朝からお腹いっぱい😊
ツナとカロリー半分のコンビーフと玉子で160kcalパンが約240kcal野菜を100〜150g塩分2gです。
調味料はマヨネーズハーフとノンオイルのサウザン、胡椒。後はパンと食材の塩分です。大満足❤️
朝からお腹いっぱい ツナとカロリー半分のコンビーフと玉子...
塩分控えめにすると食べ過ぎることがありません 食材の塩分を考えると必然的に食材に...
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Snapdishの料理写真:サラダパスタ
サラダパスタ
外食でストレス発散できると良いのだけど 偏りが気になる私たち 今日はサラダパスタ...
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Snapdishの料理写真:晩ごぱん(╹◡╹)
晩ごぱん
久しぶりほうれん草 さっと湯掻いただけで甘い お豆腐と混ぜて食べれば良いやと 一...
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Snapdishの料理写真:ツナとコーンのマスタードサラダ
ツナとコーンのマスタードサラダ
どこの家にもある ツナとコーンの缶詰め これを粒マスタードとマヨネーズで和えて ...
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Snapdishの料理写真:晩ご飯(╹◡╹)
晩ご飯
ひじきとツナ缶とキューネの人参サラダにカロリーハーフマヨネーズ 鶏モモ煮凝り食べ...
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Snapdishの料理写真:お昼ごぱん(╹◡╹)
お昼ごぱん
やっつけひじきのスクランブルエッグ 下はキャベツとゴーヤ 油っけなかったのでカロ...
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Snapdishの料理写真:鶏団子のサンドイッチ
鶏団子のサンドイッチ
ふすまパン スローカロリーシュガー カロリーハーフマヨネーズ サンドイッチ
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Snapdishの料理写真:休日の家飲み~ヘルシータルタルで唐揚げ
休日の家飲み ヘルシータルタルで唐揚げ
カロリーハーフのマヨネーズとヨーグルト 自家製の古漬けになったらっきょ 大葉 ミ...
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Snapdishの料理写真:かぼちゃとさつまいもの温サラダ
かぼちゃとさつまいもの温サラダ
かぼちゃとさつまいもを茹でたものに ヨーグルトソースを掛けた 簡単サラダ 煮込ん...
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Snapdishの料理写真:🥦といんげんの野菜のガレット
といんげんの野菜のガレット
手軽に野菜がしっかり摂れるガレット 今日はブロッコリーにいんげんも加えて作りまし...
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Snapdishの料理写真:マツコの知らない世界を見てて食べたくなったポテサラ 鮭フレークときゅうり入り
マツコの知らない世界を見てて食べたくなったポテサラ 鮭フ...
低脂肪ヨーグルトとカロリーハーフマヨネーズと塩コショウで味付け
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Snapdishの料理写真:朝食❤️58kcalのミルクケーキが1個つきました。みかんのはるみがデザートで1個。ヨーグルト50グラムにマービージャム入り。ブラックコーヒー(ノンカフェイン)
かなり贅沢✨カロリーもバッチリ考えてます。
朝食 58kcalのミルクケーキが 個つきました みかん...
問題はマヨネーズなのです 一回に使えるのは40カロリーほど ハーフマヨネーズなど...
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