🥦といんげんの野菜のガレット

手軽に野菜がしっかり摂れるガレット
今日はブロッコリーにいんげんも加えて作りました。モニター当選の塩分25％カットのチーズを使い、タレは、マヨネーズにピリ辛の海老辣醬を混ぜて😋
マヨネーズもカロリーハーフを使い、下味の塩も使わずヘルシーに仕上げました。
ピリ辛味は、塩分控えめでも充分満足できるのが嬉しいですね。
海老を使っていなくても🦐の風味をしっかり味わえるので、海老辣醤は重宝します🥰
ピリカリ料理になりました🧀🦐🌶️

#ピリとろ料理 #野菜のガレット #塩分25％カットミックスチーズ #海老辣醤 #東京デーリー #ユウキ食品

こんばんは🌧️

野菜のガレット美味しそう🎵

ブロッコリーといんげん入り👍
塩分カットチーズとタレに海老辣醤とマヨで海老の風味がいいね😋

カリカリに焼いて食べたい✨

びせんさん😄ありがとう😍

ブロッコリーこの食べ方が気に入って、茹でるよりずっと好き❤️以前実家の母に教えたら、母もハマって🤣
ポン酢やスイートチリソースで食べるの好きなんやけど、今日は海老辣醤使いたかったのでマヨで😁✌️少しでもピリ辛🌶️

ﾋﾟﾘとろならぬﾋﾟﾘかり~😙💕

見るからにｶﾘｶﾘ＆
たっぷり野菜で
うまそ(灬º﹃º灬)

NO海老でしっかり海老風味な
ﾏﾖたれでつまみにも持ってこい
ですね😎👍←こればっかり笑

おはようございます☀️

まりおちゃんおはよう😊

野菜を食べるためのつなぎのチーズでカリカリに😁🥦茹でるより断然美味しいんよね。すぐできるし😍
下戸が作るおつまみ料理🤣
私も妄想🍺おつまみ料理が大好きです❤️
ありがとう💕
今日もファイト٩( ᐛ )وでね〜😘

サミカさん❤️こんにちは😃

じゃがいも🥔のガレットはまだ投稿してないんですが先日作ったんです。
でも、ブロッコリー🥦やいんげんを入れてのガレットは食べたことないですね。
他のお野菜も摂れて体にも良さそうですね*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*💕
私も今度作ってみよう〜

海老辣醤とマヨのソース、海老入れてなくても風味を感じられる✨
色々使えそうですね🥰
ピリカリっと凄く美味しそうです💕

いっちゃんこんばんは🌇
今日はお出かけしてました🚙帰宅したら次男が夕食食べに来るって連絡あってドタバタ😅急遽だったけど、あれこれ注文料理を作ってやれました💦

ガレットは前に大根で作ってから、他の野菜でも試してみたら美味しくて😁ブロッコリーは茹でるよりこちらの方が美味しい😋緑の野菜もオクラとかアスパラも美味しいのでこれ作ってます。チーズ好きには最高😀

サミカさん、おはようございます😃
寒い朝ですね〜、こちら暖房ガンガンにつけております😄

お野菜のガレットカリカリで美味しそう✨

そしてお野菜たっぷりだしカロリー、脂肪分カットだと罪悪感なく食べられそうですね👍❤️

海老辣醬はパンチが効いてそうで気になる〜😍

次男さん、帰って来られたんですね🙌
たらふく美味しいものが食べられたかな❓

次男さん、サミカさんのお料理で絶対パワーチャージしてると思いますよ〜🎶⚡️🔋

リンリンさん
お返事遅くなってごめんね🙇‍♀️
今日は一日雨でした☂️
私はまだ半袖で平気なのに、寒がり夫がホットカーペットを出しました😅

昨日は次男、香川の西の方の🏫でリーグ戦⛹️だったの。帰る途中で思い立ったのかしらね？車中からの電話でした。片道60キロ超えを遥々🚙😅ご飯食べると言われたら、俄然張り切る親バカです🤪昨日は夫の誕生日でしたが、そんなのどこへやら？

今日も片付けたい仕事があるから🏫行くそうで、22時過ぎには自分ちに帰っていきました。晩御飯作りに並行して大根煮て持たせたよ。よく食べるようになってて少し安心😉

野菜なんでもガレットが美味しい😋香ばしいのと歯応えが良くて。
海老辣醤、少し使うだけでいい仕事してくれます♪韓国の調味料、コチュジャンとダシダぐらいしか使わず暮らしてるのでありがたいわ。色々あるね〜モニターはいい機会になります😍

次男さん、遥々帰ってサミカさんの顔を見てホッとしたり、作ってくれた次男さんの大好物のごはんを食べて満たされるんでしょうね💕

仕事でとてもお忙しくしていても、ごはんをたくさん食べてもらえると母は安心するものなんですよね😉

ご主人のお誕生日よ〜、帰ってきてー💦😆
きっとサミカさんのことだからしっかり準備してそうです✨
ご主人も次男さんも幸せですね〜😘

うちの息子は最近はよく帰って来てくれています😍仕事でスターリンク担当の同期がいるらしく、今度一緒に仕事をするとかなんとか。。。

何をするのかよくわかっていないのですが、こっちで仕事につながる事なんかあるのかな❓🤔

リンリンさんおはようございます☔️
今朝はしっかり雨で肌寒くなって来た😉
リンリンさんの息子さん、よく帰って来てくれてるのね🎶嬉しいですね☺️
スターリンク担当さんとお仕事？スターリンク、工事不要のインターネットサービスだから、今後広がるのかもね😊
🛰️の方はせっせと眺めてるけど全然です🥲チャンスの日に雲がかかってたり
これから朝晩寒くなると数分とはいえ外で夜空眺めるのもね〜でもまた見たいもんだわ😁
今週もファイトで頑張りましょうね🥰

サミカさんもようやく半袖も卒業でしょうか😄
こちらはグッと寒くなってきて身体が追いつきませんっ！

スターリンクなかなか見られませんか〜😌
この時期はもう真っ暗ですよね。
冬時期の方が見晴らしは良さそうなんですが。。。
スターリンクはこれからますます一般化されますよね❗️
息子も通信系なのでこれからますます仕事が広がっていきそうです😃

サミカさん、こんばんは🌆
お疲れ様です😉👍
お久しぶりです🙏
本日、寒いなり🥶香川も寒いですか？😅
こちらの、ガレットは栄養満点ですね💯

ピリ辛マヨ🤤
絶対合うね(*⁰▿⁰*)
寒い😵

レオンくんお久しぶりです😄
一気に寒くなったよね。私昨日まで半袖だったんよ。日曜に寒がりの夫がホットカーペット出そうと言って出しててよかったわ。
これで各地の紅葉🍁も見頃になるかしらね。
レオンくんお弁当持って紅葉狩り🍁行くのかな？

ブロッコリーやインゲン、食感のいい野菜はこの食べ方が気に入ってます。気分でポン酢にしたり、オリーブレモンつゆとか、色々楽しめていくらでも食べられちゃいます😁

来てくれてどうもありがとう😍
風邪ひかないようにね〜☺️