たんぱく質も野菜も取れる優秀メニュー ご飯は少なめにすれば糖質控えめになりgoo...
材料: 牛切り落とし 油 おろし生姜 おろしにんにく みりん 砂糖 ...
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チャーハンに具をいっぱいのせました 卵の黄身とコチュジャンを絡めながら野菜と一緒...
材料: 冷凍チャーハン 卵 トマト きゅうり レタス ごま油 塩 い...
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自家製のものは万能つゆから始まり 味噌まる インスタント味噌汁 コチュジャン 甜...
材料: 梨すりおろし 醤油 砂糖 生姜チューブ にんにくチューブ
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