コーフー  サンドイッチベジタリアン  のレシピと料理アイデア

炸冬菇吐司 あやちゃんに頂いた宮城の大きな椎茸をカツにしてパンにのせて頂きました...

オーガニックのハーブスプレッドと オーガニックのマスタード 豆乳マヨネーズをサン...

泡菜麵包 Yucafeさんのタクアンと青梗菜の辣油和えをパンに挟んで朝ごはんです...

本日のヨガランチ コーフーは蒸す 揚げる 煮るを4時間かけて行い 炒めました や...

ライ麦のマフィンでサンドな朝ごはんです

マスタードマヨネーズをたっぷり塗って 最近仕込んだコリンキーのピクルスも挟み 苦...

フライパンであっと言う間に焼きあがった全粒粉ピタパン ベーキングパウダーを多めに...

マクロビでお肉代わりに使うコーフーです グルテン粉と地粉を混ぜ 水を加えて1時間...

熱烤三明治 蘋果 紅薯泥 藍莓醬 リンゴ サツマイモクリーム ブルーベリージャム

黃豆泥三明治 森田まどかさんのスナップにあった 茹で大豆と梅肉でツナ風というのを...

しばらく前に見かけたカオサンの投稿 ヴィーガン卵サンド は かぼちゃと厚揚げで出...

ピタパン二回目 うずら豆のチリビーンズを作ってみました 豆は戻さず ニンニクとロ...

本日のヨガランチ

バケットのサンドイッチが朝食です サラダ ツナきゅうり ベーコンエッグ パンプキ...