ゴーヤとまと  スパム  のレシピと料理アイデア

材料: ゴーヤ スパム 厚揚げ豆腐 かつお節 たまご 塩

材料: ゴーヤ スパム 豆腐 卵 鰹節 麺つゆ 塩 こしょう 油