サッカー男子  醤油  のレシピと料理アイデア

試合2日前　金曜日の晩ごはん 鶏胸肉のてりやき　アボカドソース 冷奴 ニラネギ醤...

昨日からまたまた炭水化物祭りです ガーリックポークソテー 　 わさびレモン醤油ソ...

試合3日前　昨日の晩ごはん 豚ヒレソテー 塩ポテト ペペロン風 蒸しブロッコリー...

練習試合前日　晩ごはん 豚ニラじゃがの塩炒め 長芋と小松菜のおかかポン和え　 ミ...

油揚げの肉巻き オイ味噌照り焼き そぼろネギ入り玉子焼き ブロッコリーのアーモン...

試合前日　昨日の晩ごはん　　 豚ヒレステーキ 肉じゃが 甘長じゃこ炒め 長芋の梅...

試合前日　晩ごはん 豚ヒレのねぎニラ甘酢たれ にんにく入り肉じゃが きゅうりの味...

本日 試験2日目 今日は試験の後 部活です 時間とか内容とか どんな感じかわから...

醤油焼きそば キャベツと豚バラと人参 味付けはこれうまつゆとオイスターソース い...

塩胡椒した手羽中に片栗粉をつけて揚げ焼きし 甘辛いたれをからめました 醤油大さじ...

試合3日前　木曜日の晩ごはん 豚のにんにく醤油焼き ふー塩パスタ ブロッコリー ...

海苔くるくる巻き 玉子焼き めかじきのゴマ醤油焼き たらこスパ オクラとささみの...

むね肉のニンニク醤油マヨ唐揚げ ネギ入り玉子焼き きんぴらごぼう ナポリタン ツ...

日曜日練習試合につき 試合3日前 昨日の晩ごはん アスパラの肉巻き ミニトマト ...