ネバネバナムル キタらー ー 昨夜のおつまみでございます 長いもナムルが大好きな...
材料: 長いも きゅうり ノンオイルツナ 白だし ブラックペッパー ...
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茹でたブロッコリーとレンコンをサラダで食べたいと思い 作りました ブロッコリー ...
材料: ブロッコリー レンコン タマネギ からしチューブ マヨネーズ...
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以前作った ツナとニラのぺったん餃子 の 鮭 version パリっと旨い 凄い...
材料: 甘塩鮭切り身 焼いて大きくほぐす ニラ 1 2 幅に切る 大...
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たけのこレシピ第 弾 たけのことツナコーンの にんにくバター醤油ピラフ 隠し味の...
材料: 米 茹でたけのこ スイートコーン マッシュルーム水煮 ツナ缶...
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どれだけ食べてもOK 栄養バランス抜群 高タンパク低脂質 低カロリーバージョンの...
材料: 野菜ミックス もやし キャベツ しめじ お好みで野菜を足して...
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ある時に 鶏ひき肉を入れたかったけど無くてツナ缶を入れてみたら美味しかったので ...
材料: おから ツナ缶 ひじき缶 こんにゃく 油揚げ 人参 葱 出汁...
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いつもの 南部鉄器のグリルパンにのせてバーミキュラで重石をして焼く手焼きサンド ...
材料: 全粒粉食パン きゅうり ツナ缶 マヨネーズ パルメザンチーズ...
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昨日はお弁当dayでした メインはサーモンの竜田揚げ 先週の特売で皮 骨なしアト...
材料: サーモン切身 醤油 みりん しょうが絞り汁 ごま油 片栗粉
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モニターでいただいたパエリアの素を使って 皆さんのゴージャスなパエリアには敵いま...
材料: 米 なばな ツナ缶 玉ねぎ パプリカ セロリ にんにく パエ...
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野菜はお家にあるもので お肉がなかったのでツナ缶で 充分旨味があって美味しかった...
材料: マカロニ ツナの水煮缶 玉ねぎ ネギ 人参 カボチャ 牛乳も...
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