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Snapdishの料理写真:ナスのごはん詰め🍆

美食の国・バスクの家庭料理✨

柔らかな米ナスを焼いて中身をくり抜き、自家製トマトソースとひき肉、ナスの中身とごはんを詰めた124kcalのヘルシーな一品☺

軽くてあっさりしているのにコクがあり、夏野菜をおいしく食べられます💫
ナスのごはん詰め 美食の国 バスクの家庭料理 柔らかな米...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット なす とまと
材料: 冷やご飯 合い挽き肉 なす 玉ねぎ トマトソース 塩こしょう
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Snapdishの料理写真:シナモン香る✨冷やしライスプディング

糖質制限されている方も、筋肉を守るために少量の炭水化物は摂ってほしいもの☺

疲れた体にしみわたる、ひんやり甘さ控えめのライスプディングです💫

シナモンはエジプトではミイラの保管に使用されていたスパイス。

抗酸化作用が強く、若返り効果や動脈硬化予防に役立ちます✨
シナモン香る 冷やしライスプディング 糖質制限されている...
美容 ダイエット 美肌 腸活 シナモン デザート 米 ライスプディング
材料: 米 牛乳 グラニュー糖 シナモンスティック レモンの皮 塩 ...
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Snapdishの料理写真:鶏むね肉のエスニック焼き

ダイエットの味方😄
高タンパク低脂肪✨

ワンパターンになりがちな鶏むね肉ををカレー屋さんもびっくりのエスニックな味に☺

パプリカパウダーとフェンネルシードで漬け込み、あっさりしたタンドリーチキンのようなお味です。

お弁当やお酒のおつまみにも◎
鶏むね肉のエスニック焼き ダイエットの味方 高タンパク低...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット とりむね肉 タンドリーチキン パプリカ
材料: 鶏むね肉 しし唐辛子 a にんにくのすりおろし 白ワインビネ...
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Snapdishの料理写真:肥る前兆!?チョコパフェ🍨
肥る前兆 チョコパフェ
チョコパフェ チョコレートソース あ 肥る ダイエットしなきゃ なんて言ってるけ...
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Snapdishの料理写真:なすと鶏胸肉の塩糀梅しそ炒め
なすと鶏胸肉の塩糀梅しそ炒め
家庭菜園の大葉を使用 鶏胸肉は塩糀パウダーをふって5分で柔らか マルコメタイアッ...
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Snapdishの料理写真:ドライトマト、ミックスダルとブルグル、胡桃のスパイス・ケークサレ   と 
エルプドプロヴァンスのケークサレ
ドライトマト ミックスダルとブルグル 胡桃のスパイス ケ...
ヴィーガン  マクロビオテック  ヴェジタリアン  動物性不使用  ケーキ フラ...
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あじさい細巻き
酢飯とえごま油に塩を入れたキンパ風ごはんの 二種でそれぞれ細巻きを作り カラフル...
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Snapdishの料理写真:ポッサム入りビビン麺❣️
ポッサム入りビビン麺
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カレーソーセージパン
米粉を加えたカレー生地にソーセージを巻き込んだ ロールパンを作りました 表面にち...
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塩糀パウダーで豚カルビキンパ
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手羽元で作る 参鶏湯
覚書 手羽元で作る 参鶏湯 こんにちは 今回はサクッと投稿 キャプション短め い...
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Snapdishの料理写真:いかとアスパラとかぶの塩糀にんにくバター炒め
いかとアスパラとかぶの塩糀にんにくバター炒め
おつまみにもなるお手軽おかずです マルコメタイアップ投稿 マルコメ発酵アンバサダ...
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米粉の大豆ミートの焼きカレーパン
大豆ミートで作ったドライカレーを包み 表面にパン粉をつけパセリをのせて キューブ...
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Snapdishの料理写真:父が作る自分弁当🍱
父が作る自分弁当
ダイエット中の父の弁当はだいず肉みそ弁当 ご飯はオートミールを半分 インゲンと卵...
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