今週の健康応援メニュー 主菜300kcalメニュー カロリー3割カット照り焼きハ...
材料: 糸こんにゃく 玉ねぎ みじん切り 合挽きミンチ パン粉 牛乳...
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お水を制限して作ったトマトをたくさんいただいたので小さめのをピクルスに これから...
材料: 小さめトマト レモン酢 なければレモン汁 お砂糖 白ワインビ...
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簡単 スキレット鍋でアヒージョ いつまでも温かいです フランスパンをつけつけどう...
材料: オリーブオイル にんにく タコ マッシュルーム しめじ 赤パ...
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味付カレーパウダー広め隊 ポテトサラダ作ろうと思ったけど きゅうり なかった 冷...
材料: じゃがいも ちくわ 冷凍きざみおくら マヨネーズ 味付カレー...
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簡単料理 フルーツ サラダ おつまみ 野菜料理 チーズ カプレーゼ トマト モッ...
材料: トマト さくらんぼ モッツァレラ ディル オリーブオイル カ...
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トマトが残り少なくなったら 細かくして漬け汁とパスタにして頂きました モニター商...
材料: 中玉トマト ミディトマト 麺つゆ 水 はちみつ 塩昆布 白ご...
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電子レンジでなんちゃってアクアパッツァ バケットを浸して汁まで美味しい
材料: 鮭 エビ トマト 酒 にんにくチューブ オリーブオイル 塩 ...
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たくさんのペコリやクリップ ありがとうございます 挽き肉まとめ作りしてる 今日で...
材料: 合い挽き肉 玉ねぎ にんじん なす トマトカット缶 にんにく...
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モニターでいただいた刻みハラペーニョを使って ハムやチーズ 野菜を挟んだホットサ...
材料: 全粒粉食パン ハム スライスチーズ レタス きゅうり バター...
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こんにちは 今日から5月 早いですねぇ GWは のんびりと過ごしています 今日は...
材料: 鰹のたたき きゅうり トマト 長ねぎ これ うま つゆ レモ...
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グリルパンで野菜のとろろグラタンを作りました 山芋なのでヘルシーです とろろに卵...
材料: 山芋 ブロッコリー しめじ ミニトマト 卵 マヨネーズ 塩コ...
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