サッパリ味だけど 食感がよくて ついつい食べ過ぎてしまいます でも ヘルシーな気...
材料: 鶏むね肉 ジャガイモ 小麦粉 塩コショウ ガーリックパウダー...
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畑の大根3本分の葉っぱを煮ました 八丁味噌で 茹でて 切って 炒めて 煮る 大量...
材料: 大根葉 ジャコ 昆布 煮干し粉 すりゴマ 砂糖 酒 味噌 み...
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おでんのとき半分余ったはんぺんと 常備している乾燥タイプの大豆ミートとあるものお...
材料: はんぺん 大豆ミート トマト ほうれん草 玉ねぎ バター カ...
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定番のひじき煮をちょっとアレンジ ひじき ベーコン パプリカ ちくわ 春雨 です...
材料: ひじき ベーコン パプリカ ちくわ 水菜はあれば彩りに 春雨...
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ホワイトソースを使わないから簡単でヘルシー お肉の様にしっかり木綿豆腐でボリュー...
材料: 木綿豆腐 水切り ホールトマト ニンニク オリーブオイル 塩...
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カラダに優しい 甘酒 使ってヘルシーな生チョコタルトを作りました 生クリーム無し...
材料: 板チョコ ブラック 甘酒 米麹ベース 市販のタルト 粉糖
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色見は地味ですが ホタテ缶とザーサイづかいの新鮮な組み合わせで さっぱりとおいし...
材料: 切り干し大根 ザーサイ ホタテ缶 酢 ゴマ油 青じそ
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