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手料理
  • 2023/02/25
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はんぺんと大豆ミートと野菜のグラタン

レシピ
作り方
1
はんぺんは1cm角に切る。ほうれん草は下茹で。
玉ねぎトマトはあら微塵切り。
2
フライパンにバターを熱し、玉ねぎをしっかり炒める。
茹でておいた大豆ミート、コンソメ、カレー粉を加えて更に炒める。
トマトとはんぺんを加えてサッと炒める。
塩で味を整え、生クリームを加える。
3
耐熱皿に移してチーズをかけてオーブンでこんがり焼く。
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おでんのとき半分余ったはんぺんと、常備している乾燥タイプの大豆ミートとあるものお野菜でぱぱっとグラタン。
ちょっとカレー風味ですが、生クリームを入れたらいい感じにグラタンっぽい♪
ふわふわはんぺんと大豆ミート_φ(・_・ヘルシーな感じいいね😊カレー風味もいい
seiko_funfood から いちご
いちごさん こんにちは😃
食材はヘルシーだけど、けっこうしっかりボリュームがあります😅
はんぺんは角切りじゃなくて潰したほうがもっとグラタンっぽくなったかも😃
seikoさん💕
わ、seikoさんのもヘルシー👍

はんぺんにカレー味合いますよね〜
グラタンと言っても大豆ミートで罪悪感もないし、トマトでさっぱり味に仕上がりますね😋
粉を使わず緩い感じがまたいいわぁ
美味しそう〜〜🥰
seiko_funfood から サミカ
サミカさん こんばんは🌝いらしてくださり嬉しいです😃

ホワイトソースではないけれど、はんぺんがいい仕事します!
うちは普段は夫婦二人の食事なので、はんぺん2枚組みを買うと余っちゃって😅

なんか最近食べたら食べただけお肉になっちゃう気がして😱ちょっと気をつけています😅
サミカ から seiko_funfood
そう?
seikoさん、新鮮なお野菜を上手に取り入れてる様子で、体重増加とは無縁な気がしてます。私は正真正銘トド化しています🤪
家の敷地外に二足歩行では出ない🚙生活😅
春が怖い🐷😆
seiko_funfood から サミカ
持論ですが🤣男子の母は太ると思っています😅😅
母親は息子にお腹いぱい食べさせたいと幼い頃から思っているし、男の子は母に言ってははいけないことを言わないので決してデ◯とか言いません😁

私は野菜が好きで肉はそんなに多く食べませんが、とにかくお菓子大好きなので🍰
運動しなきゃ〜とは思っているのですが😅😅😅
サミカ から seiko_funfood
言えてるかもしれませんね😅
うちの男子たちも、言わない上に餌を与えてくれます🧁🍮🍘

85歳の義父が毎日朝夕で7千歩ウォーキングしてるの。昔は、散歩なんかしてたら、そんな暇があったら働け!と叱られたもんだけど、今は褒められる😅って。
私も見習わなくちゃ😉
と思いつつウン十年🤣
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