今日は持続可能な痩せられる食事メニューを探すべく サラダに引き続きオートミールと...
材料: オートミール 豆乳 舞茸やしめじ等 適当なキノコ 玉ねぎみじ...
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いつもお立ち寄り ありがとうございます 昨日のブログと同じく はたまた定番men...
材料: ごはん 厚切りベーコン 長ネギみじん切り すりおろしニンニク...
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ユウキ食品さんの化学調味料無添加シリーズ あごだしをはじめ 鶏ガラ 貝柱は以前か...
材料: 米 水 鶏もも肉 マッシュルーム 舞茸 あごだし 白トリュフ...
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自家製バジルソースを使ってサーモン入りのリゾットを作りました 仕上げはやっぱりビ...
材料: サーモン バジルソース レモン汁 ごはん 米粉 牛乳 コンソ...
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今日は ひな祭ですね いつものロールキャベツにひと手間加えて とろけるチーズを乗...
材料: キャベツ 合い挽き肉 玉ねぎ 小 卵 牛乳 パン粉 塩コショ...
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レンズ豆と十穀を敷石に 豆腐 アボカド 人参 大根をカットして入れ トマトを金魚...
材料: 十穀 レンズ豆 コンソメ 潮 胡椒 ゼラチン 飾り 人参 大...
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赤海老 グリルにしようかと思っていましたが ワイン蒸しにしてみました コンビニで...
材料: 赤海老 ニンニク 沖縄島唐辛子 CAVA スペインの泡 塩胡...
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アボカドのリゾット 鶏ガラ出しのご飯とアボカド 檸檬を合わせて アクセントスイー...
材料: ご飯 鶏ガラスープの素 アボカド 檸檬スライス 玉ねぎ細かく...
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昼間にマッシュルームのリゾットで使ったけどまだ残っているのでスープに マッシュル...
材料: ブラウンマッシュルーム 玉ねぎ 牛乳 ブイヨン 小麦粉 バタ...
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5月から減量中 放置気味だったけど食事記録をまた残したいと思います 栄養バランス...
材料: 下ごしらえした粉砕野菜ミックス シーフードミックス 無塩トマ...
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あんたのとこツユは黒でしょ の静岡ですが さっぱりしていながらコクのある 色白な...
材料: 鮭あら 金目鯛あら 砂糖 塩 みりん
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