• お気に入り
  • 18もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2022/07/06
  • 484

7/5昼、オートミールのトマトシーフードリゾット 446kcal

レシピ
作り方
1
材料の上からコンソメまでを鍋に入れて程よく火が通るまで加熱。体感3分。
粉砕野菜ミックスは、複数の野菜をフープロでガーして加熱したものを小分け冷凍保存したもの。
2
鍋加熱中、モッツァレラを耐熱容器に入れて溶けるまでレンチン。私のレンジで500Wで1分弱。蓋、ラップする。
3
鍋にオートミール投入。たまに混ぜながら1分程度加熱。その間塩コショウで味を整える。
4
皿に盛り付ける。乾燥パセリ振りかけたら見栄えアップ。
みんなの投稿 (1)
5月から減量中。放置気味だったけど食事記録をまた残したいと思います。

栄養バランス良く簡単に作れることを目指したメニューです。
盛り付け方微妙だけどドロっと乗っけたモッツァレラがサイコー!

#簡単料理 #リゾット #トマト #トマトジュース #モッツァレラ #ダイエット
もぐもぐ! (18)