人参  作りおき  のレシピと料理アイデア

朝のバタバタ解消のためお弁当や朝食に使えそうなもの作りました 人参ラぺ 大根と人...

鶏モモの照焼き スナップえんどう 冷凍作りおき 卵焼き マカロニサラダ ササミ ...

鶏肉の辛子じょうゆ ビーフステーキきのこマリネ ささみとインゲンの塩炒め風 下味...

ほうれん草 レンチン カボチャ みりんをかけてレンチン 人参とレンコン 甘酢で炒...

人参の味噌きんぴら 根菜と高野豆腐の煮物 じゃがいもとピーマンの明太子バター炒め...

低脂質の食材や細かく刻んだ野菜で作りおきおかず作り 豚ヒレのチャーシュー火入りす...

黒豆入りもち麦ご飯 ちくわの磯辺焼き レタス ウインナー炒め 人参のグラッセ キ...

お昼ごはん コーンパン ランチパック チキンサラダ コーンスープ 夜ごはん さん...

千切り人参は 塩揉みしてかんたん酢レモンとオリーブオイル ディル ケーパーで和え...

お昼ごはん シチュー バターロール ゆで卵とカニカマのサラダ 夜ごはん 白身魚の...

左上から ピーマンゴマ和え きのこのベーコン炒め 人参とツナ炒め モヤシナムル ...

甘酸っぱくて美味しかったー

お弁当作りが面倒な時は お肉と野菜を炒めて おかずの種類を減らして 後は 作りお...

今日は のんびり まったり最低限の家事だけで過ごしました たまには こんな時間必...