人参  玄米ごはん  のレシピと料理アイデア

黒米ブレンドの玄米ごはん 豚肉味噌焼き 菜の花 人参とカシューナッツのナムル 切...

人参 カブ 茗荷糠漬け 紅ほっぺイチゴ　　　 菜の花 卵 牡蠣 舞茸 豆腐の味噌...

玄米ごはんをしゃもじで混ぜて粘りを出し フライパンで薄焼きしてお焦げにしました ...

子供達が独立してから縁遠くなったオムライス たまには食べたいと相棒の一言で休肝日...

鶏むね肉　 味 フリルレタス 人参の玉子焼き 蒟蒻の酢味噌あえ ピーナッツ味噌 ...

10 8 朝ごはん くずし豆腐と水菜の玄米粥 わかめのお浸 人参のソイそぼろのせ...

秋鮭のガーリックチーズ唐揚げ スパイシーミートとグリンピースの玉子焼き 煮物 お...

　

畑で採れた いんげん 枝豆 じゃがいも 大葉 梅干しは自家製 身体によさそう 豚...

キムチ入り納豆 人参の和風サラダ 玉ねぎの胡麻炒め きのこの生姜煮 小豆入り玄米...

土曜日です 冷蔵庫が空っぽです 玄米ご飯もジャーの中でボソボソに 仕方ない 冷凍...

今日の晩御飯 発芽玄米ごはん 麻婆豆腐 ほうれん草の胡麻和え さつま揚げの清汁 ...

5 2 朝ごはん 大根菜 わかめのまぜ玄米ごはん 新玉ねぎとめひびのお味噌汁 水...

今日も雨 真冬並みというから 寒さ対策を一段階あげたら 暑すぎた o 罒 肉詰め...