ラーパーツァイは甘酢漬けですが 甘酢に漬けずに少しの調味料で和えてサラダにしてみ...
材料: 白菜 人参 ごま油 輪切り唐辛子 砂糖 塩 粉山椒 あれば ...
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美容 ダイエット 簡単料理 サラダ お刺身 マリネ おつまみ 魚料理 野菜料理 ...
材料: 鰹 たたき 新玉ねぎ セロリ 人参 万能ねぎ ポン酢醤油 醤...
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お正月 箸休めに最高だったなます このために多めに作っておきました 新鮮野菜もプ...
材料: 鯖1尾 なます少し お好きな野菜 玉ねぎ ピーマン アスパラ...
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女性ホルモンの働きを良くすると先日教えて頂いたツナと食物酵素が摂れる大根を 発酵...
材料: 大根 ツナ缶 ドレッシング 味噌 酢 しょうがのすりおろし ...
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私がお出掛けで帰宅が遅くなりそうなので 外出前に炊飯器にお任せジャンバラヤを仕込...
材料: 米 むき海老 ベビーホタテ アサリのむき身 ベーコンブロック...
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美容 ダイエット 簡単料理 野菜料理 野菜スープ コンソメスープ 具だくさん バ...
材料: キャベツ 玉ねぎ 人参 フェンネル マッシュルーム じゃがい...
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おさかなミンチ 日本水産 メンチカツ 揚げ物 フワフワ ひじき入り サクサク 晩...
材料: おさかなミンチ 玉ねぎ みじん切り 人参 みじん切り キャベ...
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おはようございます 最近安くなってきたイワシを使って一品 アンバサダーをさせてい...
材料: いわし 玉ねぎ 人参 にんにく オリーブオイル 白ワインビネ...
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今週の健康応援メニュー 主菜300kcalメニュー 鶏肉のチーズ大葉焼き ヘルシ...
材料: 鶏むね肉 40gそぎ切り 塩 胡椒 薄力粉 片栗粉 ピザチー...
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