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Snapdishの料理写真:今日のサラダ🥗!
今日のサラダ
ここ最近体調が優れず なので 毎日できるだけ 色鮮やかな野菜を生で食べたり 加熱...
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Snapdishの料理写真:柚子かほる京小松菜の甘酒酢みそがけ
lee
柚子かほる京小松菜の甘酒酢みそがけ
京野菜の小松菜はんをさっと茹で 特製の甘酒酢みそ 麹甘酒 大さじ1 麹味噌 大さ...
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Snapdishの料理写真:今晩は、牡蠣の筑前煮、イサキの塩焼き、ブロッコリーの胡麻和え、白菜と春菊と茸とわかめの味噌汁

昨日から両目が充血したものの1日働いて帰ってきた今も落ち着いてはいるのですが、今晩は目と関係の深い肝の食養生を考えた薬膳献立です。

牡蠣は肝臓機能を強化して免疫力を高め、ストレスを軽減して目の疲労回復に効果があります。辛子
今晩は 牡蠣の筑前煮 イサキの塩焼き ブロッコリーの胡麻...
続き 牡蠣は肝臓機能を強化して免疫力を高め ストレスを軽減して目の疲労回復に効果...
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Snapdishの料理写真:今晩は、カツオのたたき たっぷり香辛野菜、オクラのお浸し 鰹節、なた豆の胡麻和え、ゴーヤのイカ和え、茄子と茸の味噌汁、ハトムギご飯
今晩は カツオのたたき たっぷり香辛野菜 オクラのお浸し...
カツオの身には独特のクセがあるので 特製ポン酢とたっぷりの薬味で美味しく頂きます...
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Snapdishの料理写真:みずほさんの料理 炊飯器で簡単☆甘麹〜今回は麦麹で
みずほさんの料理 炊飯器で簡単 甘麹 今回は麦麹で
残りのご飯というか 沢山炊いて 甘麹作りました 瓶のはまんま weckに入ってる...
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Snapdishの料理写真:日曜日の朝食🔷蜂蜜🍯きな粉のバナナ🍌トースト🍞🔷朝ゴパン
日曜日の朝食 蜂蜜 きな粉のバナナ トースト 朝ゴパン
風邪とは無縁の私ですが 喉の奥 遠くどこかに違和感 やだやだ 扁桃腺 風邪になる...
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Snapdishの料理写真:2016年1月27日(水)夕飯
肝機能改善-赤魚
癌の発生を抑えたり血栓防止や肝機能強化に良いとのことで❤︎
2016年1月27日 水 夕飯 肝機能改善 赤魚 癌の発...
雑穀米 赤魚 メカブ 練り物 おでん 玉子に含まれるレシチンは脂肪肝予防作用 メ...
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Snapdishの料理写真:トウモロコシスープ❣️
トウモロコシスープ
スーパーにも沢山出て来ましたね 梅雨に入ります ムシムシして 浮腫や身体が重いな...
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Snapdishの料理写真:今晩は、明日葉の豚肉巻き、麹ソース、明日葉サラダ(フリルレタス、カイワレ、明日葉茎、明日葉素揚げ、エディブルフラワー、りんごドレッシング)、キャベツのポタージュ 揚げ明日葉、もち麦ご飯
今晩は 明日葉の豚肉巻き 麹ソース 明日葉サラダ フリル...
昨日頂いた明日葉 ビタミン ミネラルが豊富で 今日若葉を摘んでも明日には新芽が伸...
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Snapdishの料理写真:塩ナポとスープ
塩ナポとスープ
塩ナポとここ数日の暴飲暴食を反省して 整腸作用のあるキャベツと身体を温める生姜の...
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Snapdishの料理写真:今晩は、ポルチーニクリームソースハンバーグ、ヘルシー野菜サラダ甘酒ドレッシング、紫キャベツのポタージュ、黒千石ご飯
今晩は ポルチーニクリームソースハンバーグ ヘルシー野菜...
今日の注目は紫色 紫キャベツ 紫玉ねぎ 黒豆に含まれるアントシアニンは抗酸化作用...
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Snapdishの料理写真:マキベリーオーバーナイトオーツ
マキベリーオーバーナイトオーツ
昨日仕込んでおいた紫のドロドロはマキベリーパウダーを使ったオーバーナイトオーツで...
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Snapdishの料理写真:オレンジミントティー(11/9)
#ハーブティー #ミントティー
オレンジミントティー 11 9 ハーブティー ミントティ...
胃に優しくて リラックス効果 沈痛作用 口臭予防 冷え解消etc 色んな効果のあ...
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Snapdishの料理写真:低温調理でシャキシャキもやし炒め
低温調理でシャキシャキもやし炒め
本にはもやしは 高温でサッと炒めると書いてある でもいつも調味料を入れると 浸透...
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