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おはようちゃん いつもたくさんの もぐもぐ リスナップ ありがとぅございますm ...
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Snapdishの料理写真:今日の晩ご飯
今日の晩ご飯
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Snapdishの料理写真:ヘルシー×高タンパク
✾高野豆腐の三色丼✾

277kcalでお腹いっぱいになれる😋

脂質を抑えたい!
でもタンパク質は摂りたい!

…というダイエッターさんや筋トレ中の方におすすめ💫

丁寧に炒ったスジコ大の卵は美しいミモザ色🌼
プチプチ感がたまりません✨

高野豆腐は自家製出汁と隠し味の赤味噌を加えて煎り、鶏肉と間違えてしまうほど旨味たっぷり🦃

雑穀ご飯と混ぜ混ぜしてお召し上がりください😊
ヘルシー 高タンパク 高野豆腐の三色丼 277kcalで...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 土井善晴 和食 高野豆腐 たまご 三色...
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Snapdishの料理写真:豆腐の炊き込みごはん🤗
豆腐の炊き込みごはん
YouTubeの色んな料理を見るのが好きで 動画で作ってるから 作り方が分かりや...
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Snapdishの料理写真:冷やし卵豆腐の葛あんかけ

トゥルンとした喉越しがたまらない😆
おいしく栄養チャージできる夏の風物詩🎶

卵の優しさとお出汁の旨味が滋味豊かな卵豆腐です✨

有精卵とじっくり丁寧に煮出した鰹と昆布の合わせ出汁をふんだんに使用し、薄味の葛あんを絡めました☺

湯引きしたフルーツトマトとグリーンピースを添えて彩りよく✨

食欲がないときでも良質なタンパク質を補給することができるのでお疲れ気味のときはもちろん、ダイエット中の間食としても◎
冷やし卵豆腐の葛あんかけ トゥルンとした喉越しがたまらな...
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