卯の花  塩  のレシピと料理アイデア

夜ご飯の献立 手羽先の香味野菜グリル焼き サーモンのハーブソテー おからサラダ ...

ごはん ごはんの塩 鶏と大根と蒟蒻の煮物 卯の花 里芋とワカメの味噌汁 きなこ餅...

塩サバ ほうれん草ベーコン 豆腐で卯の花 ゆでたまご

チキンのハーブ焼き ニラ入り麻婆豆腐 鶏肉と野菜の塩麹炒め 卯の花 小松菜と車麩...

油揚げの中に卯の花入れて蒲焼のタレで焼く ほうれん草の胡麻和え マカロニのマヨネ...

鮭の塩焼き 葱のだし巻き玉子 ウインナー シャキッと長芋入りふんわり鶏つくね 卯...

魚のあらはあら汁にしか出来ない なんて思っている方はいませかんか おからも 卯の...

お魚教室から持ち帰った鱧ずくし

ごはん　岩海苔 塩バター肉じゃが 卯の花 塩麹卵 茄子ときゅうりの山葵漬け きゅ...

高野豆腐とじゃこ ネギ炊いたん 卵の卯の花巻き オクラベーコン巻き セロリ塩麹漬...

そぼろ入卵焼き ブロッコリーの塩昆布和え パプリカのマリネ 卯の花

こんやめし ほうれん草とトマトサラダ 柚子塩かけ 卯の花 椎茸チーズ じゃがいも...

メニュー 16穀米 野菜たっぷりラム肉ジンギスカン カスベの煮魚 無塩せきレモン...

今日が最終日 昨日 海老フライごちそうになったお礼に サーファー イケメン 真っ...