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Snapdishの料理写真:う巻き
う巻き
溶き卵に 鰹と昆布の出汁に酒 新味料 醤油 細かく刻んだ鰻を芯にして巻きました
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Snapdishの料理写真:昆布と鰹出汁をとったスタミナそば
昆布と鰹出汁をとったスタミナそば
蕎麦 そば 温泉卵 きつねあげ 肉そば きつねそば たぬきそば
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Snapdishの料理写真:オートミール中華粥、おにぎり、熱い日本茶(朝ご飯)
オートミール中華粥 おにぎり 熱い日本茶 朝ご飯
朝ご飯 オートミール中華粥 ケロッグオートミール30g 水230ml 粉末鶏ガラ...
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Snapdishの料理写真:ホウレンソウの胡麻味噌胡桃和え全粒粉そうめん
ホウレンソウの胡麻味噌胡桃和え全粒粉そうめん
ヴィーガンだけど こってりコクのある一品 ビタミン ミネラル 食物繊維たっぷり
材料: ホウレンソウ 白胡麻  胡桃  味噌   濃いめの一番だし ...
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Snapdishの料理写真:カリカリ角焼きそうめん😆
カリカリ角焼きそうめん
こんばんは 今日は 昨日よりは気温も湿度も低いはずやし 明日が今月最後の早朝バイ...
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Snapdishの料理写真:鰹キツめ昆布出汁おでん(卵・大根・ウインナー・ロールキャベツ・スジ肉 ※出汁は透き通っていて欲しい派
鰹キツめ昆布出汁おでん 卵 大根 ウインナー ロールキャ...
おでん
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Snapdishの料理写真:有精卵のだし巻き卵🐣

貴重な有精卵を使用した【ごちそうだし巻き】✨

優しいたまごの味が濃く、鰹と昆布の合わせ出汁がふんわりと全体をまとめあげた逸品☺

老若男女みんな大好きなほっとする味わい🌳

たっぷりの大根おろしを添えて召し上がれ💫
有精卵のだし巻き卵 貴重な有精卵を使用した ごちそうだし...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット だし巻き玉子 だし巻き卵 だし巻...
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Snapdishの料理写真:ロールキャベツと春野菜
ロールキャベツと春野菜
ロールキャベツ 鶏ひき肉 ヤングコーン ごぼう にんじん 鰹出汁 和風だし ポテ...
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Snapdishの料理写真:冷やし卵豆腐の葛あんかけ

トゥルンとした喉越しがたまらない😆
おいしく栄養チャージできる夏の風物詩🎶

卵の優しさとお出汁の旨味が滋味豊かな卵豆腐です✨

有精卵とじっくり丁寧に煮出した鰹と昆布の合わせ出汁をふんだんに使用し、薄味の葛あんを絡めました☺

湯引きしたフルーツトマトとグリーンピースを添えて彩りよく✨

食欲がないときでも良質なタンパク質を補給することができるのでお疲れ気味のときはもちろん、ダイエット中の間食としても◎
冷やし卵豆腐の葛あんかけ トゥルンとした喉越しがたまらな...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット たまご 卵豆腐 ミニトマト グリ...
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Snapdishの料理写真:野菜たっぷりサラダに手作りニンニク胡麻油ドレッシング、オクラと納豆に生卵乗せ薬味たっぷり、野菜と豚肉を入れた昆布・鰹に塩とかえしの出汁汁
野菜たっぷりサラダに手作りニンニク胡麻油ドレッシング オ...
野菜サラダ 納豆 出汁汁
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Snapdishの料理写真:20種オーバーのBIG野菜サラダに手作りドレッシング、大葉・ミョウガ・ネギ・昆布を薬味にした納豆に生卵乗せ、昆布と鰹の効いた野菜と牛肉・豚肉の出汁汁、パプリカと胡瓜・かぼちゃのピクルス、50%玄米シャリのトロキュウ大葉巻き
20種オーバーのBIG野菜サラダに手作りドレッシング 大...
野菜サラダ 納豆 出汁汁 トロキュウ巻き ピクルス
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Snapdishの料理写真:オムライス風ネギトロ錦糸卵巻き、薬味たっぷりオクラと納豆卵乗せ、ソテーしたチキンと20種オーバーの野菜に手作りニンニクドレッシング、コーンとネギトロ軍艦、野菜と豚肉の鰹昆布出汁汁
オムライス風ネギトロ錦糸卵巻き 薬味たっぷりオクラと納豆...
ネギトロ巻き 野菜サラダ 納豆卵 寿司 出汁汁 オムライス
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Snapdishの料理写真:・20種くらいの野菜たっぷりサラダに手作りガーリックドレッシング
・半玄米に昨日の麻婆残りを和えた中華風オムライス
・昆布と鰹の出汁を取って無添加味噌の豚汁
・貰い物ヒジキ、切り干し大根
・納豆とオクラの卵乗せ ネギとわさび海苔付き
・チリ産スパークリンワイン
20種くらいの野菜たっぷりサラダに手作りガーリックドレッ...
野菜サラダ 中華オムライス 豚汁 納豆 チリ産スパークリングワイン
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Snapdishの料理写真:お出汁がじゅわ〜っ😋✨
春の高野豆腐🫛

【畑のお肉】とも言われる日本独自の保存食、高野豆腐。

ホルモンバランスを整えてくれる大豆イソフラボンや脂肪の蓄積を防ぐ大豆サポニンの他、鉄分やカルシウムなどのミネラルも豊富✨

ダイエット中や更年期対策にも取り入れてほしい食材です。

自家製の鰹と昆布のお出汁が芯まで染み込んだちょっぴり甘めの優しい味つけ💫

春らしく色よく湯がいたえんどう豆を添えました。

「高野豆腐をしっかり食べたのはこれが初めてかも」と嬉しいお声をいただきました☺

お正月の含め煮だけではなく、日々の食卓にも加えてあげてください🌳

作り置きできるのでお弁当の一品として、卵でとじて丼にするのも◎
お出汁がじゅわ っ 春の高野豆腐 畑のお肉 とも言われる...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 こうや豆腐 グリーンピース えんどう豆 大豆...
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