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Snapdishの料理写真:今日のお弁当
今日のお弁当
おはようございます 今日は 夜遅くまで仕事をするというので 焼肉チャーハンを追加...
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Snapdishの料理写真:食物繊維とりましょ!ごぼうハンバーグプレート
食物繊維とりましょ ごぼうハンバーグプレート
休日はついついお酒におつまみと野菜が不足します 休みの翌日は野菜たっぷりおいしく...
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Snapdishの料理写真:玉ねぎと豚肉の味噌炒め
玉ねぎと豚肉の味噌炒め
沢山見てくれてありがとう 食育インストラクターのやすこです 今日の晩ごはん 玉ね...
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Snapdishの料理写真:【🍶晩酌 🏡家飲み *お鍋の日】
晩酌 家飲み お鍋の日
11 9 水 ホルモン鍋の夕飯です おつまみ添えていただきました シシャモとちく...
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Snapdishの料理写真:豚バラと厚揚げのマヨ味噌炒め
豚バラと厚揚げのマヨ味噌炒め
レシピ動画を参考に 豚バラ 厚揚げ ピーマン 人参 玉ねぎを鶏がらスープの素と塩...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:夕食
夕食
夕食メニューにオニオンスライスとビーンズ缶 バジルドレッシング マヨネーズを和え...
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Snapdishの料理写真:🌸 秋鮭ときのこのホイル焼き 🌸
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晩ご飯 すっかり秋だわ 食卓も 秋鮭ときのこのホイル焼き くしゃくしゃ ってした...
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Snapdishの料理写真:菜の花ポタージュ作りました
じゃがいも、玉ねぎ、菜の花、豆乳で作りました。味付けは、味噌です。
優しい春の味✨
菜の花お浸しとボタン海老🦐には
柚子胡椒マヨネーズをかけて
頂きます。
菜の花ポタージュ作りました じゃがいも 玉ねぎ 菜の花 ...
柚子胡椒マヨネーズに柚子胡椒を 入れすぎて ファイヤーです
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Snapdishの料理写真:晩ごはん
晩ごはん
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コンロ不要 分で鮭と厚揚げの味噌マヨグラタン ドリア
簡単に作れる味噌マヨグラタン ドリアです o ソースはマヨネーズとお味噌を混ぜる...
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Snapdishの料理写真:玉ねぎと鶏むね肉の味噌マヨ炒め
玉ねぎと鶏むね肉の味噌マヨ炒め
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新玉ねぎ ピリ辛マヨネーズ
マヨネーズにお味噌と豆板醤を混ぜて 新玉ねぎに塗り レンジで4分チン 鰹節パラパ...
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Snapdishの料理写真:ID:394149                                                       #豚肩ロースとピーマンと玉ねぎのガーリック味噌マヨソテー 💕
ID 394149 豚肩ロースとピーマンと玉ねぎのガーリ...
キユーピーマヨネーズ マヨソテー 味噌マヨ ガーリック ピーマン 玉ねぎ 豚肩ロ...
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