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Snapdishの料理写真:＊腸活✨天津飯＊
＊抹茶＊
腸活 天津飯
食物繊維をたくさん摂って 元気な腸で元気に過ごそう 天津飯に見えないですが 具沢...
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Snapdishの料理写真:豚の生姜焼き
ran
豚の生姜焼き
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Snapdishの料理写真:＊鶏塩そぼろあん＊
henry
鶏塩そぼろあん
オレンジページの特別付録 ごはんに合う 和サラダ の本 参考に 鶏ひき肉 塩ダレ...
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Snapdishの料理写真:(´⊙ω⊙`)‼️肉野菜炒めイチロッタ改めイチゴッタスペシャル。さて、美味いか⁉️
イチロッタ
肉野菜炒めイチロッタ改めイチゴッタスペシャル さて 美味...
おおおおおお おおおおおお おおおお 合うじゃねーか バカヤロー なんじゃこの品...
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Snapdishの料理写真:豚モモ肉の生姜焼き、ポテト、椎茸明太マヨチー焼き、サラダ
yakinasu
豚モモ肉の生姜焼き ポテト 椎茸明太マヨチー焼き サラダ
昨夜食べられなかったサゴシの塩焼きあるし 使わなくではの豚モモ肉を生姜焼きにしま...
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Snapdishの料理写真:今日の常備菜♪
kyuja
今日の常備菜
今日の常備菜 　スペアリブ塩胡椒 　ポテトサラダ 　エリンギとブラウンマッシュル...
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Snapdishの料理写真:男の料理！ステーク アッシュ❣️✨✨✨要するにハンバーグだけどね。😄
イチロッタ
男の料理 ステーク アッシュ 要するにハンバーグだけどね
う ん これこそ男の手料理って感じやな がっつりヘルシーで良いじゃんね これ い...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。 #本日の朝ごはん ◎しいたけの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。 　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎ミネストローネ 　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん 本日の朝ごはん し...
　
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Snapdishの料理写真:豚の生姜焼き弁当
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豚の生姜焼き弁当
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ある物をかき集めた晩ごはん
買い物に行きそびれた日の 冷蔵庫にある物での晩ごはんです 鶏胸肉の塩麹焼き いか...
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Snapdishの料理写真:鶏胸肉と舞茸のボイル サラダ？
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鶏胸肉と舞茸のボイル サラダ
持病の慢性疲労症候群 鶏の胸肉に含まれるイミダゾールジペプチドという疲労回復成分...
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ポークソテーdeカフェごはん
今日も朝から良い天気 洗濯物は絶好調 うだる暑さで 外出せずに巣篭り 笑 おうち...
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