塩麹  玄米麹  のレシピと料理アイデア

梅入り玄米にぎり 豆腐とあげの味噌汁 長芋とミニトマトの塩麹炒め ほうれん草のし...

鶏むね肉塩麹漬けシソ入り春巻き ネギ入り玉子焼き ビーフン 玄米ご飯

金目鯛の塩麹焼き ひじき煮 味噌汁 ご飯 玄米を家で精米しています 徐々に精白米...

明宝ハム 卵焼き プチトマト オクラとしめじのおかか和え 人参とツナのマヨ和え ...

ゴーヤサラダ 茄子のマリネ しらす大根おろし 塩麹やっこ 玉ねぎとにんじんの味噌...

シャケご飯 塩麹マヨ入りの卵焼き 鶏肉とつぼみ菜のレモン塩ソテー ソーセージ り...

旦那がようやく休み やっとお雑煮食べました かぶと油揚げ煮 かぶの塩麹漬け 椎茸...

豆腐ハンバーグ じゃがいもと人参のサブジ 玉ねぎと人参ドレッシング漬け ゆでピー...

3日漬けた塩麹漬け豆腐焼き 大根皮のキンピラ 根菜たっぷり粕汁 玄米ご飯

鰆の青ねぎまみれ中華蒸し きゅうりの糠漬け 塩麹鶏ハム 豆腐となめこの味噌汁 玄...

玄米雑穀米ちりめんごはん かぶらの玄米塩麹漬 青梗菜 生姜 にんじん 干し椎茸の...

宣言通り お弁当おかずに苦心しております しかも昨日は呑んで帰ったので尚更です ...

今夜もひとり飯 お腹がすきすぎて 2品で完了 早速ビール ゴーヤと車麩 大豆ミー...

痩せた と調子に乗って 昨晩は深酒 当然のリバウンド 朝はサラダ お昼もヘルシー...