塩麹  玄米麹  のレシピと料理アイデア

金目鯛の塩麹焼き ひじき煮 味噌汁 ご飯 玄米を家で精米しています 徐々に精白米...

昨日ね 積み込みのお手伝い ちょこっとだけしただけなのに 腰が 悲鳴をあげてます...

秋鮭の塩麹漬け 蓮根のきんぴら 白菜 春雨のごま味噌サラダ 豚汁 玄米ごはん 葡...

梅入り玄米にぎり 豆腐とあげの味噌汁 長芋とミニトマトの塩麹炒め ほうれん草のし...

シャケご飯 塩麹マヨ入りの卵焼き 鶏肉とつぼみ菜のレモン塩ソテー ソーセージ り...

鶏むね肉塩麹漬けシソ入り春巻き ネギ入り玉子焼き ビーフン 玄米ご飯

昨夜は オリリンが急に痒みが酷くなっちゃって お薬塗ったけど効かなくて ずっと抱...

明太子ごはん 玄米 梅じゃこごはん 塩麹豆腐 煮物 紫玉ねぎごまたれかけ 甘夏シ...

あとは サラダ 写真に入れようとしたら 余り可愛く無かった

胚芽玄米 新玉ねぎのお味噌汁 れんこんと挽肉のピリ辛炒め 揚げ出し豆腐 ちびきゅ...

メニュー 玄米雑穀ご飯 鯖の塩麹漬け焼き 鶏肉とかぼちゃときのこの煮物 フライド...

玄米 虹色米 納豆 海苔佃煮 梅干し 塩麹豆腐 焼き海苔 もずくと豆腐の味噌汁

アスパラと長ネギの豚肉巻き 明太ポテトサラダ たたききゅうり みょうが入り プチ...

具だくさん玄米塩麹焼きそば　 焼きたけのこ　 今日はすべてノンオイルでチャレンジ...