塩麹  玄米麹  のレシピと料理アイデア

内海聡医師 Tokyo DD Clinic 院長 日 食をやめなさい より一部抜...

玄米 海苔 昆布佃煮 大根の塩麹煮 キッシュ ブロッコリー白だし漬け ほうれん草...

昨夜は オリリンが急に痒みが酷くなっちゃって お薬塗ったけど効かなくて ずっと抱...

手羽中の塩麹焼き にんじんしりしり 茄子の揚げ浸し 根菜ときのこの味噌汁 トマト...

メニュー 玄米ごはん 胡麻乗せ 豚肉ときのこのの塩麹焼き 豚肉とカラフルピーマン...

サバ缶のバンバンジーソースがけ 玄米 野菜の塩麹漬け 切り干し大根の酢の物 高野...

塩麹に漬けて保存してあったお肉で人参巻き お肉少ないかな と昨夜の残りのトンカツ...

撮り溜めるだけで まったくアップする暇がありません 今日は通勤電車内から お漬物...

先週は　夜更しとお寝坊で　一週間サボってしまった 今日から　また頑張るぞー 久々...

鶏むねとれんこんの重ね焼き　甘酢照り焼き 鶏皮ときゅうりの胡麻ぽん和え 納豆 キ...

牛肉とピーマンの中華炒め 小松菜と搾菜の塩麹和え 豆腐ときのこのスープ 玄米ごは...

オープンきのこオムレツ 生姜焼き風 根菜味噌汁 玄米 最近太り 便秘がち 疲れる...

朝から塩麹に漬け込んだヒレ肉に 砕いた玄米フレーク 無糖 を纏わせ カリッと揚げ...

メニュー 玄米ごはん 牛しぐれ煮 豚肉ときのことニラの甘辛炒め 鶏の梅しそ天ぷら...