誤差ありです 実はGW明けから 燃焼スープダイエットを始めました とはいえ 緩い...
材料: トマト缶 カットトマト 玉ねぎ 人参 ピーマン キャベツ コ...
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このボリュームで250kalです 簡単に出来て カロリーダウン 夜遅くの晩ご飯に...
材料: 木綿豆腐 鶏胸肉 かわなし 生椎茸 エノキ茸 モヤシ ネギ ...
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これも借りてきた料理本の中の メダイと 海老で 魚焼きグリルで作ったけど 小さい...
材料: お米 玉ねぎ ニンニク パプリカなど 好きな魚介類 塩コショ...
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ウインナーとアスパラあったので卵で炒めてみましたっ 味付け 覚書 卵にお砂糖 塩...
材料: アスパラ ウインナー 卵 砂糖 塩 コショウ 鶏ガラスープの...
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おいしい世界ごはんパートナー シーフードトマトパスタにえびだしも加えて本格的パス...
材料: トマト缶 玉ねぎ シーフードミックス 水 化学調味料無添加の...
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鳥ひき肉の海苔クルクル 紅白の酢大根のお花 ホタテ串 ふきの煮物 さつまいもの甘...
材料: 鶏胸肉のひき肉 塩胡椒 醤油と液体塩麹 片栗粉 長ネギが玉ね...
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九州での頂き物を さっそく家族に振る舞う 家を空けさせてくれて ありがとう プチ...
材料: パスタ 胡麻油 塩 タンサン 明太子ソース 明太子 濃縮めん...
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1 28 メニュー 煮魚 がめ煮 ほうれん草の白和え みそ汁 かぶ 油揚げ 長ネ...
材料: 絹ごし豆腐 ほうれん草 にんじん しめじ あれば みそ 砂糖...
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ご飯と一緒にキノコに海藻に野菜が取れるなんて忙しい朝には最適 炊き込みご飯ばんざ...
材料: 筍 にんじん 椎茸 ひじき ドライパック 薄揚げ 出汁醤油 ...
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先日 どこだったかで見た雑誌に載ってた カリカリチーズエリンギ オレンジページだ...
材料: エリンギ 粉チーズ ガーリックOIL or オリーブOIL ...
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今夜のツマミ 皮目をしっかり焼いているので パリパリとした食感が残っています 調...
材料: 鶏もも肉 シナモン粉末 粗挽き黒胡椒 醤油糀 ラー油 白ネギ
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7 6 今日は働き者の親父が夏風邪に見舞われダウン 食事ものどに通らないほど具合...
材料: ごはん 鮭おにぎり 水 牛肉肩ロース 乱切り 白菜 乱切り ...
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昨日お昼ご飯をupし忘れてたので お昼ご飯は基本 残り物が多いです 笑 でもちび...
材料: 前日のかぼちゃの煮物 生クリームor牛乳 チーズ お好みで ...
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