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夫の友人が青パパイヤを作った と届けてくれました 私にとっては初めての食材 どう...
材料: 青パパイヤ ニクベジそぼろ 玉葱とにんにくのみじん切り 鶏ガ...
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落花生がたくさんあったので大豆代わりに使用 ココナッツミルクでマイルドに仕上がり...
材料: 落花生 水で少し戻す 切り干し大根 干し椎茸 水で戻す 冷蔵...
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かいそう麺を使い ご飯を一人100gにし カロリーを抑えました 野菜 海藻 茸 ...
材料: 卵 白だし 水 鶏モモ肉 昆布つゆ 醤油 チューブニンニク ...
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涼しくなってきたので食べたくなり 作りました たくさんの材料がはいり 秋の恵みを...
材料: 鶏肉 こんにゃく ごぼう しめじ 椎茸 もやし 大根 ネギ ...
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春雨とも違う食感のプチプチ海藻麺はカロリーゼロでカルシウムが210mgの優れもの...
材料: プチプチ海藻麺 薄焼き卵 1個分 お好きな野菜 適量 ごま油...
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