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Snapdishの料理写真:作り置き
作り置き
紫キャベツのマリネ 茹でヤングコーン プチトマト ほうれん草 レッドアーリーの甘...
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Snapdishの料理写真:今日の夕ご飯
今日の夕ご飯
大根葉とジャコの混ぜご飯 ブリの醤油漬け 大根の煮物 豆苗とベーコンの塩炒め 卵...
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Snapdishの料理写真:和食ごはん♪
和食ごはん
今日の夕食は和食ごはんでした 鯵の塩焼き 牛すじ大根 味噌おでん たらの芽の天ぷ...
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Snapdishの料理写真:玄米ご飯&カレイの唐揚げ&ホタテヒモとあわび茸のバター醤油ソテー&小松菜と油揚げの煮浸し&玉子サラダ&紅芯大根の甘酢漬け&しばわかめのダーリンお弁当♪

#弁当 #フチ子 #寝坊したよ…
玄米ご飯 カレイの唐揚げ ホタテヒモとあわび茸のバター醤...
玄米ご飯 カレイの唐揚げ ホタテヒモとあわび茸のバター醤油ソテー 小松菜と油揚げ...
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Snapdishの料理写真:今日の夕食♪
今日の夕食
今日の夕食は和食ごはん ねぎマグロ海苔巻き 鯖の味噌煮 豆乳入り卯の花 オクラ納...
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Snapdishの料理写真:*鶏手羽のグリル焼き♪甘糀漬け*
鶏手羽のグリル焼き 甘糀漬け
私が休日仕事の間に 次女とお出かけしていてくれた時のお土産 大根の麹漬け お漬け...
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Snapdishの料理写真:朝ごはん
朝ごはん
雑穀米 大根醤油漬け 卯の花 ナンプラー玉子焼き ポテトサラダ ウィンナー
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Snapdishの料理写真:今日の常備菜♪
今日の常備菜
今日の常備菜 おかずのもと 茹でほうれん草 ブリのオリーブオイル漬け 大根と豚バ...
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Snapdishの料理写真:キノコと胸肉のソテー弁当
キノコと胸肉のソテー弁当
キノコと胸肉の醤油ソテー 長芋のクミン焼き ひじきも入れた切干大根煮 プチトマト...
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Snapdishの料理写真:今晩は、蓮根のはさみ揚げ 生姜醤油、ホタルイカの醤油漬け 大根山葵醬油、蓮根まんじゅう、ご飯

徳島県産の蓮根の特売に出会ったので、はさみ揚げとあん仕立てのお料理に。

今が旬の蓮根は、はすの地下茎で、ビタミンCが多く、ミネラルも豊富で、野菜には珍しくビタミンB1やB2が含まれていて貧血予防に効果があります。
ポリフェ
今晩は 蓮根のはさみ揚げ 生姜醤油 ホタルイカの醤油漬け...
続き ポリフェノールの一種のタンニンも含まれていて 抗酸化作用 消炎 収れん作用...
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Snapdishの料理写真:今日の常備菜♪
今日の常備菜
今日の常備菜 大根づくし ぶり大根 筑前煮 なめこ大根おろし 大根の皮と葉っぱの...
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Snapdishの料理写真:今日の晩ごはん(カンパチのデカ頭煮(笑)と…)
今日の晩ごはん カンパチのデカ頭煮 笑 と
カンパチのかぶと煮 茄子の肉味噌焼き ニンジンしりしり 深浦もずく酢 白かぶと菊...
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Snapdishの料理写真:玉子丼(風)
雑穀ごはん

【かまぼことタマネギとエノキの玉子丼風あん】 

キュウリと大根の浅漬け昆布醤油風味
玉子丼 風 雑穀ごはん かまぼことタマネギとエノキの玉子...
玉子丼 親子丼 弁当 スープ 温かい 女子弁当 ジャー
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Snapdishの料理写真:モツ煮、リンゴと春菊と菊のサラダ、大根のフルーツピクルス。 #かきのもと #八珍柿
モツ煮 リンゴと春菊と菊のサラダ 大根のフルーツピクルス...
味噌味のモツ煮 豚モツ 大根 人参 ゴボウ 木綿豆腐 コンニャク サラダ リンゴ...
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