関連順 人気順 新着順
Snapdishの料理写真:森のにんじんシリシリ
 
野菜嫌いなお子様も食べられる✨  

あま〜い森のにんじんしりしりの秘訣…
それは弱火でじっくり蒸し炒めること🎶

βカロテンが豊富なにんじんは抗酸化作用が強く、シミやシワを防ぎキメの細かい健やかな肌へと導いてくれます☺

にんじんは炒めることで脂溶性のβ-カロテンの吸収率がアップ💫

いりこだしで溶いた有精卵と一緒に炒め、不足しがちなタンパク質も一緒にチャージ☺

副菜やお弁当の一品や、濃いめの味つけにして丼にしてもおいしいです✨
森のにんじんシリシリ   野菜嫌いなお子様も食べられる ...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット にんじん たまご 沖縄 にんじん...
  • 330
  • 223
  • 1
  • 9
  • 保存
Snapdishの料理写真:アジの刺し身

とりたて新鮮なぷりぷりのアジのお刺身✨

人間のからだでは生成できない「オメガ3脂肪酸」がたっぷり含まれいるアジ🎣 

オメガ3脂肪酸は、美肌作用や女性ホルモンのバランスを整えてくれる栄養素です💫

オメガ3が体内に入ると、DHAとEPAという栄養素にチェンジ✨

血液中の中性脂肪や悪玉のコレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きをしてくれます😄

オメガ3は熱に弱いので、生食がおすすめ☺

新鮮なアジが手に入ったらまずはお刺身にするのが正解です◎

強い抗酸化作用があるブロッコリースプラウトと合わせ、自家製ポン酢で召し上がれ❤
アジの刺し身 とりたて新鮮なぷりぷりのアジのお刺身 人間...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット あじ ブロッコリースプラウト さ...
  • 2,137
  • 291
  • 1
  • 19
  • 保存
Snapdishの料理写真:✾森の名物✾
大葉とパセリの全粒粉パスタ

ビタミンB2とミネラル補給で内側からキレイに✨

和製ハーブの大葉と栄養価の高いパセリを細かく刻み、にんにくバターソースにからめた全粒粉のパスタ☺

もちっとしたやや太めの麺に大葉とパセリの爽やかな香りがたまらないっ💫

仕上げにゴルゴンゾーラのチーズをまぶすと高級感アップ❤

まるでオシャレなバーで出てくるような一品に✨

大葉もパセリも脇役におかれがちですが、抗酸化作用や抗炎症作用があり実はとっても優秀な食材🌳

特にパセリはビタミンCが野菜の中でもトップクラス✨

貧血やむくみ対策に必要なミネラル類も豊富なんです。

また、骨を強くするビタミンKも含有されています✨

低GI値の全粒粉パスタを使用しているので、ダイエット中やお酒のお供にもおすすめです🍷
森の名物 大葉とパセリの全粒粉パスタ ビタミンB2とミネ...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 パスタ ゴルゴンゾーラ 東京デーリー しそ ...
  • 836
  • 193
  • 1
  • 12
  • 保存
Snapdishの料理写真:アボカドとトマトのサラダ

ビタミンEチャージ❤
女性に人気の美肌サラダ☺✨

シンプルにエキストラヴァージンオリーブオイルとハーブソルトで和えた【素材を味わうサラダ】です🥗

リコピンたっぷりのトマトと良質な脂質・オメガ3が豊富なアボカド。

それぞれ優秀な食材ですが、この2つが組み合わさると抗酸化作用が強くなると言われています✨

ダイエットや生活習慣病予防にも✨
アボカドとトマトのサラダ ビタミンEチャージ 女性に人気...
美容 ダイエット 美肌 腸活 糖尿 高血圧 サラダ アボカド トマト サラダ
  • 369
  • 187
  • 1
  • 8
  • 保存
Snapdishの料理写真:高菜の焼き飯&じゃがいもラーメン

弱火でじっくり炒めた優しい味わいの焼き飯☺  

ホロホロっと口の中でほぐれる米粒、高菜のシャキシャキ感とふわふわの卵…

中華屋さんの強火チャーハンとはひと味違う、どこか懐かしいホッとする味です❤

高菜には血液サラサラ作用・抗酸化作用があり、貧血や便秘の予防、むくみ対策にも◎

ジャガイモで作ったツルツルの塩ラーメンと一緒に召し上がれ✨
高菜の焼き飯 じゃがいもラーメン 弱火でじっくり炒めた優...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 やきめし チャーハン ラーメン
  • 3,162
  • 179
  • 7
  • 12
  • 保存
Snapdishの料理写真:手摘みよもぎのカップケーキ

1個食べても191kcal✨

よもぎを摘んでパウダーにするところからスタート🌿

なんともキレイな緑色に仕上がりました☺
外側はサクっと、中はふんわり❤

よもぎの香りがふわっと香るキメが細かいケーキです。

よもぎには強い抗酸化作用があるので、生活習慣病やガン予防、美肌・若返り効果が期待できます✨
手摘みよもぎのカップケーキ 1個食べても191kcal ...
美容 ダイエット 美肌 腸活 よもぎ カップケーキ マフィン 薬膳 スイーツ お...
  • 548
  • 221
  • 1
  • 20
  • 保存
Snapdishの料理写真:黒ゴマバケット&ミニトマトのシロップ煮

抗酸化作用がある黒ゴマ、リコピンたっぷりミニトマトで若返り✨

甘いトマトがフルーティー🍅
ギルトフリーなデザートです☺
黒ゴマバケット ミニトマトのシロップ煮 抗酸化作用がある...
ハードブレッド 美容 ダイエット
  • 167
  • 97
  • 1
  • 9
  • 保存
Snapdishの料理写真:梅酢サラダ春菊ツナとまとサラダ ·͜·♡
梅酢サラダ春菊ツナとまとサラダ
サラダ春菊 とまと ツナ缶 和えて 梅酢 ツナ缶のオイルで 疲労回復サラダ 梅酢...
  • 119
  • 72
  • 1
  • 8
  • 保存
Snapdishの料理写真:試合飯⚽️
試合飯
練習試合後 昨日の晩ごはん カツオ刺身  鶏むねチャーシュー ネギの煮やっこ キ...
レシピをチェック
  • 389
  • 21
  • 5
  • 保存
Snapdishの料理写真:韓国岳登る前に食ったサーモンと鰤アゴとアスパラガスのリングイネアラビアータはフレッシュディルを刻んで混ぜたフロマージュブランを添えて
韓国岳登る前に食ったサーモンと鰤アゴとアスパラガスのリン...
冷凍してたサーモンとブリアゴがアルモンデ こんなパスタになりました サーモンのア...
  • 149
  • 84
  • 1
  • 11
  • 保存
Snapdishの料理写真:らぴすらずり(らぴ)さんの料理 4/2開催ライトブルー桜2024青い卵
らぴすらずり らぴ さんの料理 4 2開催ライトブルー桜...
普段のお料理も投稿させていただきたいとは思っているのですが いつもこの時期だけに...
レシピをチェック
  • 199
  • 64
  • 7
  • 8
  • 保存
Snapdishの料理写真:米糀ミルクと糀甘酒で🍓いちごのブラマンジェ🍓
米糀ミルクと糀甘酒で いちごのブラマンジェ
マルコメタイアップ投稿 マルコメ発酵アンバサダー 今回の新商品で一番気になってた...
レシピをチェック
  • 530
  • 126
  • 13
  • 26
  • 保存
Snapdishの料理写真:🔷ビーツと裏白木耳のきんぴら🔷
ビーツと裏白木耳のきんぴら
坂ノ途中さんレシピより 前回と 同じお店で売ってた スーパーフード 食べる輸血の...
レシピをチェック
  • 227
  • 112
  • 5
  • 20
  • 保存
Snapdishの料理写真:米糀ミルクのいちごバナナスムージー
米糀ミルクのいちごバナナスムージー
マルコメ様から春の新商品の詰め合わせをいただきました この米糀ミルクは先日行われ...
レシピをチェック
  • 195
  • 74
  • 1
  • 13
  • 保存