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ダイエット中なのでお肉の代わりに栄養のあるお豆と小松菜の料理を作りました
材料: ジャガイモ 玉ねぎ フォービーンズミックス ウインナー トマ...
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油揚げに玉子をポンッと割り入れて フライパンで焼き 甘辛ダレを絡めたら もう出来...
材料: 油揚げ 卵 ほうれん草 無くても可 すき焼きのタレ
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昨夜炊いた玄米ごはんに冷蔵庫のありものを加えてチャーハンに 玄米のプチプチ感とひ...
材料: 玄米ごはん ベーコン 卵 ネギ ザーサイ ひきわり納豆 鶏が...
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アサリご飯 お大根と厚揚げの炊いたん キャベツの梅マヨ和え お豆腐とわかめのお味...
材料: キャベツざく切り 梅肉叩いたやつ マヨネーズ 鰹節 お醤油と...
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白菜やネギをたーっぷりいれた 五目春雨 いや 今回は7種類くらいいれたから七目 ...
材料: 白菜 ネギ 玉ねぎ ニラ 人参など 春雨 しいたけ 油揚げ ...
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簡単5分 ほっこり落ち着く優しい味 水菜のカニ玉煮びたし キタ カニ玉と言っても...
材料: 水菜 卵 カニカマ 水 だし醤油 だしつゆ 濃縮5倍 白だし...
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Nov 17 2022 味ごはんとさば竜田の秋弁当 きのこと帆立のカンロ味ごはん...
材料: さば水煮缶 生姜 おろす 醤油 片栗粉 油 揚げる用
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お豆腐を使った料理と兄弟分の油揚げそして味噌汁と大豆 兄弟献立 イソフラボン凄い...
材料: アボガドのワサビ胡麻ペースト白和え 絹ごし豆腐 水切りして...
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