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Snapdishの料理写真:豚ひき肉のひとくちつくね🐷

こってり派もあっさり派も大満足😆❤

【塩味】と【甘辛タレ味】の2種の豆腐入りつくね🎶

豚ひき肉は鶏ひき肉に比べると脂肪分が多少増えるためダイエット中には避けがちですが、ビタミンBが豊富なため脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ダイエット中に乱れがちなホルモンバランスを整えるのにも◎✨

夏バテ対策にも積極的に取り入れてほしい食材です☺
豚ひき肉のひとくちつくね こってり派もあっさり派も大満足...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 つくね 豚ひき肉 豆腐 豆腐つく...
材料: A 豚ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 卵 ネギのみじん切り 米油...
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Snapdishの料理写真:昆布つゆ使ってヘルシー〜お麩と豆腐の揚げ出し風💗
昆布つゆ使ってヘルシー お麩と豆腐の揚げ出し風
これは自分のレシピ 水いらずpart2 厚揚げの揚げ出し風を参考にしました これ...
材料: 丁字麩 絹ごし豆腐 大根 なめこ 昆布つゆ 和風だし オクラ...
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Snapdishの料理写真:秘密のやわらかチキン∗*゚
秘密のやわらかチキン
安い胸肉1枚がごちそうに 家族3人これだと2枚で余った いつもは2枚じゃ 全然足...
材料: 鶏胸肉 たまねぎ にんにく 醤油 みりん 酒 はちみつ 胡椒...
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Snapdishの料理写真:オヤジ特製☆ ロメスパの名店♪ ジャポネのジャリコスパをコピー!完璧の仕上りに大満足⤴︎😋
オヤジ特製 ロメスパの名店 ジャポネのジャリコスパをコピ...
今日のお昼ランチに食べよ思ってジャポネ行ったら大行列やん 人 14時やで 待つの...
材料: スパゲッティ 2 2 の乾麺 小松菜 玉ねぎ ミニトマト 椎...
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Snapdishの料理写真:ダイエット中も安心😘トマト🍅の塩レモンソルベと蜂蜜ソルベ❤
ダイエット中も安心 トマト の塩レモンソルベと蜂蜜ソルベ
あまーいトマトにほんのりレモンと塩 塩がトマトの甘さを引きたててくれて 後味は爽...
材料: 塩レモン味 甘いトマト 中 オリーブオイル 塩レモン 蜂蜜味...
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Snapdishの料理写真:牛肉とサトイモのオイスターソース炒め
牛肉とサトイモのオイスターソース炒め
毎週火曜日は 健康応援メニュー o メタボリックシンドロームを予防する食物繊維た...
材料: 牛肉スライス 塩 胡椒 小麦粉 サトイモ 1cm輪切り 生し...
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Snapdishの料理写真:🐷もやしたっぷり❣️大豆のお肉の豚キムチ🐷
もやしたっぷり 大豆のお肉の豚キムチ
マルコメタイアップ投稿 お肉の日に大豆ミ 囗 ト アゲイン 大豆のお肉スライス ...
材料:  
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Snapdishの料理写真:うーらさんの♪ネギに埋もれて★アボカドユッケ~うーらさんのコメント→「肉を使わずアボカドでトロトロユッケ!!タレが決め手の大満足な一品、和えるといい具合に崩れてホントにユッケのような食感」
うーらさんの ネギに埋もれて アボカドユッケ うーらさん...
三日坊主の私が これは三日連チャンで食べてます ー トロのようにとろけて もう夢...
材料: 完熟アボカド レモン汁 醤油 酒 ごま油 てんさい糖 コチュ...
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Snapdishの料理写真:生春巻き
生春巻き
夏でもバクバク食べれる生春巻きは私の大好きなエスニック料理です
材料: ライスペーパー エビ レタス 大葉 きゅうり スイートチリソ...
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Snapdishの料理写真:糀 甘酒と黒ごま明太子パスタ0723🌥
美容 疲労回復 アンチエイジング効果あり❣️
#マルコメ糀甘酒
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#黒ごまと明太子と糀甘酒パスタ
糀 甘酒と黒ごま明太子パスタ0723 美容 疲労回復 ア...
今日は薄曇り 雨もパラパラ 土日家にいることは滅多にないのですが 今週末はまった...
材料: スパゲティ ズッキーニと玉ねぎ 刻みニンニク 鷹の爪 オリー...
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Snapdishの料理写真:塩麹定食
塩麹定食
マルコメタイアップ投稿 コショウ 塩麹パウダーボトル 家族の脂質制限管理 簡単料...
材料: 薄切りの豚肉 脂の少ないもの アスパラ 塩麹パウダー コショ...
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ピーマンとカルパスのカレー炒め
いつかの 息子くんが一緒に買い物行った時 カゴに入れたカルパス 賞味期限が 慌て...
材料: カルパス ピーマン オリーブオイル 味付けカレーパウダー ジ...
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Snapdishの料理写真:生マロニー☆アンチョビポタージュつけめん
生マロニー アンチョビポタージュつけめん
今日は 何故かつけ麺が食べたくて そうだ 生マロニーがある というわけで 生マロ...
材料: 生マロニー 茹でた物 豆乳 生クリーム アンチョビ じゃがい...
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Snapdishの料理写真:上海風焼きそば
上海風焼きそば
前にエスニック料理のお店で食べたのが忘れられなくて再現してみました 結構近い 極...
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