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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:豚肉と菜花のレモン醤油炒め
Moray74
豚肉と菜花のレモン醤油炒め
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Snapdishの料理写真:冷蔵庫のアルモンデ〜 午後出勤前の作り置き〜
とまと🍅
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Snapdishの料理写真:豚こま肉で生姜焼き。
よっしー
豚こま肉で生姜焼き
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スペアリブの煮込み
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Snapdishの料理写真:バターチキンカレー
めんちゃん
バターチキンカレー
こんばんは 今夜はバターチキンカレーです ヨーグルト カレー粉 生姜にんにくすり...
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Snapdishの料理写真:たれがうまうまの トンテキだよ✨
cocco+
たれがうまうまの トンテキだよ
トンテキを作ったよ 今回は塩麹に豚肉を漬け込んでから 焼いたよ たれがうまうまな...
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Snapdishの料理写真:ブリーチーズ　シンプルおつまみ3種
とだとも
ブリーチーズ　シンプルおつまみ3種
モニターでいただいた ル ルスティックブリー あれこれ美味しくいただいております...
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Snapdishの料理写真:おうちご飯 ■生姜焼き■
ごますり
おうちご飯 生姜焼き
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Snapdishの料理写真:ポキ丼
REINA✨
ポキ丼
涼しくなってきたから生ものもそろそろOKかなぁ 娘の大好きなサーモンでポキ丼 玉...
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Snapdishの料理写真:豚こまと玉ねぎの卵とじ🐷🐷
まなみ
豚こまと玉ねぎの卵とじ
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Snapdishの料理写真:いわしハンバーグ
エコル　ピコ
いわしハンバーグ
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