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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:焼きうどん
じゅじゅ
焼きうどん
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🍒ふみりん🍒
トロロご飯と小松菜の煮物
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Snapdishの料理写真:②と私の。
shooooco
と私の
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すぅ
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r
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いつも冷蔵庫の残りもので作るちぢみ 韓国料理 とくにチヂミ大好きな 私のお気に入...
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りょう
熟成肉バター醤油味 山芋白だし和え 帆立刺身 水ナス キ...
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Snapdishの料理写真:スタミナそうめん
くまちゃん
スタミナそうめん
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Snapdishの料理写真:お昼ごぱんヽ(・∀・)
chagashi
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Snapdishの料理写真:おでん🍢
しほ
おでん
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Snapdishの料理写真:次男作 釜玉ラーメン
Takuya Hashimoto
次男作 釜玉ラーメン
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Snapdishの料理写真:小松菜チャーハン
爰音
小松菜チャーハン
我が家の冷やご飯がたまると晩御飯に 小松菜 豚ロース シラス 白胡麻 キャベツ千...
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Snapdishの料理写真:牛玉丼
megu
牛玉丼
某牛丼屋さんより低コストで 笑 卵とじにしてボリュームUP 臭みを消すために白ワ...
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Snapdishの料理写真:ビビンバ
あんみっちゃん
ビビンバ
今日も暑くて あんまり作る気がしないので簡単にしちゃいました 材料と作り方を平行...
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