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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:ヤンニョムチキン、菊菜と豆苗の海苔サラダ、水菜とえのき茸の味噌汁
rokochixxx666
ヤンニョムチキン 菊菜と豆苗の海苔サラダ 水菜とえのき茸...
鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ コチジャン 豆板醤 ケチャップ 甜菜糖 みりん 酒 ...
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Snapdishの料理写真:カーボカウント
らんママ
カーボカウント
今晩もご飯90g 糖質35gのある晩ごはんです 水菜をたっぷり入れて冷やしておい...
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Snapdishの料理写真:最高級河内鴨肉で鴨鍋🦆MOMOちゃんありがとう😂
サミカ
最高級河内鴨肉で鴨鍋 MOMOちゃんありがとう
水菜と白ネギあったらすぐ食べられるもん送るから ってMOMOちゃんから連絡あって...
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Snapdishの料理写真:おつまみプレート
あんみっちゃん
おつまみプレート
お父さんばっかり飲み会ズルイ と今朝 娘の声が聞こえました なので何時もとは ち...
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Snapdishの料理写真:#夏のヘルシーぶっかけうどん#水菜#アボカドこんがり焼いた厚揚げ#シーチキン#ゆで卵#白ごま#鰹節#めんつゆ#オリーブオイル
笙　みかん
夏のヘルシーぶっかけうどん 水菜 アボカドこんがり焼いた...
トマトあったら良かったのに ヘルシーでさっぱりしているけどボリューム満点です
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Snapdishの料理写真:11/12 今日の朝ご飯🍚
mico1217
11 12 今日の朝ご飯
今日はあっさりとしたニラ玉炒め 朝からご飯が進むみたい 白ご飯 具沢山お味噌汁 ...
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Snapdishの料理写真:狸の宴シリーズ いつぞやの和食献立 [向付]←写真の物 恒例の鰹叩きw (狸特製ポン酢添え) [鍋物] ハリハリ鍋 (牛バラと水菜の鍋/白ネギ 茸類) ※出汁に味付けしてます。 アクセントにタテギを添えて。 皆様に乾杯‼️ (・∀・)っ🍻✨🎶
タヌキ
狸の宴シリーズ いつぞやの和食献立 向付 写真の物 恒例...
和食 なべ 鍋 お刺身 お造り タテギ ハリハリ鍋 牛肉 肉吸い
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Snapdishの料理写真:クジラ肉の代わりに豚バラ肉で🌿.∘超手抜き料理のはりはり鍋🍲
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クジラ肉の代わりに豚バラ肉で 超手抜き料理のはりはり鍋
材料 水菜もしくは壬生菜 豚肉 肉厚の油揚げ こんにゃく 白だし 酒 みりん 砂...
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Snapdishの料理写真:水菜のかき揚げ
ねゆこ
水菜のかき揚げ
水菜と白ネギのシンプルなかき揚げ たまごとじうどん ちくわの磯辺揚げと一緒に う...
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Snapdishの料理写真:Mariさんの「白だし✖️ごま油ドレッシング💗水菜サラダ」
恭子
Mariさんの 白だし ごま油ドレッシング 水菜サラダ
一目惚れしてしまったMariさんの水菜サラダ 早速作っちゃいました ホントうまっ...
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Snapdishの料理写真:フルーツたっぷりのせフレンチトースト朝ごはん。ゆっくり起きる休日の朝×フレンチトーストの組み合わせ最高の極み。 #本日の朝ごはん ◎フレンチトースト 　卵1、アーモンドミルク100ccをよく混ぜ、耳を落とした4枚切りパンを前日の夜につけておく。バターで弱火で焼き、はちみつとフルーツをたっぷりのせる。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎ミネストローネ 　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。 ◎ヨーグルト ◎アーモンドミルクラテ
郁
フルーツたっぷりのせフレンチトースト朝ごはん ゆっくり起...
　
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Snapdishの料理写真:ヤリイカと白ネギのトマトラグーとキノコ、水菜のスパゲティ 白トリュフ風味。
nao
ヤリイカと白ネギのトマトラグーとキノコ 水菜のスパゲティ...
またまたソース作りました 今回はイカスミはあえて外し腸を利用 コクがなんとも言え...
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Snapdishの料理写真:3/13 今日のお弁当
nao
3 13 今日のお弁当
おはようございます 花金 一週間お疲れさまでした 豚肉とパプリカ ピーマンの青椒...
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