紫大根の甘酢 のレシピと料理アイデア

昨日からご飯の量が200g 160gと なりました 麦ご飯の麦の割合も3割 6割...

大根のチーズ焼き パプリカのチーズ焼き チーズ大好き 紫玉ねぎの甘酢漬け ブロッ...

鮭と大葉のおにぎり 海老チリ 牛肉とごぼうの時雨煮 玉ねぎのカレー酢漬け 赤ピー...

メニュー 炊き込みご飯 人参 茗荷の肉巻きフライ 椎茸のフライ 味玉 人参ときゅ...

白ネギたっぷり油淋鶏 明方ハムとカラフルピーマンしめじのオイスター炒め 原木椎茸...

朝作れなかったので夜に七草粥 もどきをいただきました 作ったものだけでは物足りな...

水玉ちらし寿し風 ツナ 紫ラディッシュの塩麹漬け 紅芯大根の甘酢づけ きゅうり ...

今日のお弁当メニュー 玄米チャーハン クリスピーささみスティック 紅生姜と青海苔...

今日は ねぎま プチトマトベーコン巻 コロコロウィンナー カニカマ入たまご焼き ...

今日のおにぎり弁当は オーソドックスな梅とかつおのおにぎりです メニュー 16穀...

そぼろご飯 ご飯の間にもそぼろ 醤油フランク サンタさん 紫キャベツ肉巻き イン...

豚こま生姜そぼろ もやしのポン酢マヨあえのサンドイッチ 紫キャベツのオリーブオイ...

夏の間は ほとんどベジ弁でした 体重ダウン そして 最近ややアップ もち麦ごはん...

南瓜鶏クリチコロッケ 丸オクラエゴマポン酢和え 角オクラかつお和え トウモロコシ...