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✾高野豆腐の肉なし酢豚✾

なんと214kcal✨

ダイエット中だけどガッツリ系が食べたい!

筋トレ中で脂質制限している方、栄養バランスが気になる方におすすめ☺

食欲のないときもご飯が進む自家製出汁を効かせたさっぱりとろみ餡✨

高野豆腐はにんにくと生姜と醤油ダレで下味をつけ少量の油でさっと揚げ、肉の旨味を演出しました❤

なす・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・じゃがいも・干ししいたけと、たっぷりのお野菜が入っています。

ホクホク、とろとろ、シャキシャキとそれぞれの野菜の味もお楽しみください🥕🥔🍆
高タンパク 低脂質 高野豆腐の肉なし酢豚 なんと214k...
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昨日の御料理

[サラダ]
ゴーダチーズ/トマト/玉葱/ピーマン
※ソースは狸特製ヴィネグレットソース
(無化調/無添加 )
狸も珠には野菜を頂きます🤣
[飯物]
♥️化粧のオムライス
(中身/ベーコン&玉葱刻みのケチャップライス)上部にハートって書いた積もりが
ハ~ンに⁉️🤣🤣🤣

[主菜]
豚と卵の煎り付け(王将式)
(材料)
豚肉/筍/キクラゲ/卵/九条ねぎ/
大蒜生姜の刻み/出汁醤油(自家製)/
五香粉/胡椒
※基本的には塩味
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