血圧 のレシピと料理アイデア

材料 高野豆腐 4枚 にんじん 1 2本 しいたけ 8個 いんげん 8本 水 5...

甘辛く煮た油揚げに 茹でたそばと芽ひじきを入れこんだ変わりいなり寿司です そばの...

胸肉の唐揚げ こんにゃく煮物 卵焼き 人参素揚げ 甘酢生姜 高血圧 メタボ 旦那...

夏メニュー 茄子が2本で100円だったので 焼き茄子 帆立は旦那が職場 魚市場 ...

うすぎりホワイトももハム の消費に コスモスのパンがふわふわなのでまた ハムサン...

煮込みハンバーグ 野菜炒め 卵焼き 千切りピーマンと人参味噌炒め ピーマンが沢山...

主菜 タラのムニエル 副菜 肉じゃが ほうれん草のお浸し 汁物 春菊とキノコのお...

今日は病院のハシゴなので いつもより早い時間に歩いてきました 日の出が遅くなった...

主菜 豆腐ハンバーグ 副菜 ブロッコリーとポテトサラダ 汁物 きのこと小松菜のお...

モーニングプレート　タマネギスライスピクルスも添えて血圧サラサラ効果と緑黄色野菜...

三色丼 焼鮭 挽き肉の甘辛煮 枝豆 玉子焼き 小松菜としらすのふりかけ入り お花...

おはようございます 　sucreroomさんに冬瓜はむくみと 　高血圧に効果ある...

前投稿 と同じタイミングの ランチ 私は白米で 残り物 鶏ミンチの巾着煮 豚汁と...

こんばんは お疲れ様です 新年早々に心配事 私のなりすましっているのかな 私はF...