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Snapdishの料理写真:チーズカレー
チーズカレー
チーズカレーゆで卵のせ ほうれん草と卵とコーンのバター醤油 豆腐の味噌汁 定番 ...
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Snapdishの料理写真:休日出勤の旦那さん用お弁当オカズでランチプレート(´◡`๑)
休日出勤の旦那さん用お弁当オカズでランチプレート
ハムエッグ コンニャクの甘辛煮 小松菜と豚肉のにんにく醤油炒め ひじきご飯 わか...
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Snapdishの料理写真:ご飯、あじの干物の焼き物、ボイル帆立のマーガリンソテー、竹キュー、味噌キュー、冷奴、お惣菜のお寿司、六条麦茶、牛乳寒天(夕飯)
ご飯 あじの干物の焼き物 ボイル帆立のマーガリンソテー ...
夕飯 ご飯 網焼きして温めたお惣菜のあじの干物の焼き物 レモン汁 帆立のマーガリ...
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Snapdishの料理写真:昼食
AT
昼食
梅干ご飯 一膳半 豆腐と卵 とモヤシとワカメとブナシメジの味噌汁 菜っ葉とブロッ...
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Snapdishの料理写真:昨日の夜ごはん
昨日の夜ごはん
鶏そぼろ大根 サーモンのマリネ風 揚げ豆腐のネギだれ 野菜の味噌汁 お赤飯 苺 ...
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Snapdishの料理写真:鶏のチリソースマヨ
鶏のチリソースマヨ
鶏のチリソースマヨ ゴーヤチャンプルー 大根と人参のサラダ わかめと豆腐の味噌汁...
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Snapdishの料理写真:鰤の豆板醤焼き
鰤の豆板醤焼き
鰤を豆板醤と醤油のタレを絡めて焼きました あと炒り豆腐とかぼちゃともずくの味噌汁...
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Snapdishの料理写真:10/24 mon 晩ごはん🍴*○°
晩ごはん
塩ザンギ 醤油ザンギ エノキカルボナーラ たらここんにゃく 豆腐サラダ 玉ねぎ ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:ワンプレートディナー😋🎶
ワンプレートディナー
左から 塩麹の肉野菜炒め ブロッコリー イカの煮付け イクラの醤油漬け 大根菜と...
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Snapdishの料理写真:#夕飯
夕飯
白米 魚 醤油とマヨで 小松菜豆腐もやし味噌汁 二色なます 夕飯
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Snapdishの料理写真:2024 0220 豚と白菜のピリ辛醤油炒め 豆腐とわかめのお味噌汁
2024 0220 豚と白菜のピリ辛醤油炒め 豆腐とわか...
晩御飯 肉料理 野菜料理 お味噌汁 パルシステム
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Snapdishの料理写真:*水切り豆腐のごま味噌そぼろ♪*
水切り豆腐のごま味噌そぼろ
水切り豆腐を焼いて 青梗菜と 奄美の豆入りお味噌 お砂糖 オイスターソース 醤油...
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Snapdishの料理写真:♪ツナ缶でキムチ鍋〜*
ツナ缶でキムチ鍋
キムチ鍋 の変わり種バージョン 汁気を切ったツナ缶大2缶に生姜 ニンニク コチヂ...
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