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Snapdishの料理写真:牛肉と卵とキクラゲの昆布茶炒め
ran
牛肉と卵とキクラゲの昆布茶炒め
牛肉と卵とキクラゲの昆布茶炒め 高野豆腐とほうれん草とエリンギの醤油炒め 大根と...
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Snapdishの料理写真:茹で玉子2個食べた~ぃ♡ガリバタ焦がし醤油タマタマ丼♡
茹で玉子 個食べた ぃ 焦がし醤油 丼
日曜日の朝は少し寝坊して 少し時間を掛けて朝食作り 貯めておいた卵券で無料LL卵...
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Snapdishの料理写真:身体が目覚める朝ごはん

 #発酵玄米 
その他 常備菜 #マクロビオティック。黒豆納豆、ちりめん山椒、茄子の糠漬け、ゆで卵の梅汐添え、もずく酢、仙台麩と豆腐の豆乳入り味噌汁、煮豆、トマト出汁醤油漬け 鮭節かけ。
身体が目覚める朝ごはん 発酵玄米 その他 常備菜 マクロ...
ありがとうございます やはり 和食は 良いですよね 大抵 こんな朝ごはんです こ...
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Snapdishの料理写真:夜 2018.1.16
夜 2018 1 16
ごはん 舌平目のから揚げ 塩 醤油 芋天 ブロッコリーゆで卵チーズサラダ なめこ...
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Snapdishの料理写真:朝*2015.11.25
朝 2015 11 25
ごはん 醤油麹漬け半熟卵とはんぺんと大根の煮物 きゃらぶき ほうれん草海苔あえ ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:朝 2017.3.20
朝 2017 3 20
玄米 半熟卵 醤油麹漬け 甘酢 秋刀魚甘露煮 梅干し もずくと豆腐の味噌汁
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Snapdishの料理写真:旦那様のお弁当オカズと中華おこわで母娘の朝ごはん1/15
旦那様のお弁当オカズと中華おこわで母娘の朝ごはん1 15
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Snapdishの料理写真:*時短豚の角煮ランチ*
時短豚の角煮ランチ
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納豆ごはん 新玉ねぎ漬け
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7 5 マグロ丼
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アメリカでは甲状腺機能低下 異常の問題を抱えている方々によく遭遇しますが 大豆製...
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