麹で腸活 のレシピと料理アイデア

晩御飯 九条葱と干し椎茸の蕎麦 椎茸の肉詰め キムチ sanki kimchi ...

晚御飯 大根と手羽元の塩麹スープ 白菜の浅漬け わかめごはん 金柑 娘のアデノに...

本日の夕飯 もやしきんぴら 茄子の揚げ浸し 味噌汁 炊き込みご飯 炊き込みご飯は...

麹を使って朝から腸活してみました

銀鱈となすの煮付け 銀鱈 なす 麹甘酒 酵素ジュース 醤油 きゅうりと玉ねぎ 茹...

紅菜苔おひたし　ポリフェノールたっぷりの菜花 はなびらたけ醤油麹胡麻和え　だし巻...

豆ご飯　甘い塩麹卵焼き　小松菜塩麹胡麻和え ヒリヒリ蒟蒻　甘長唐じゃこ煮　さつま...

週末の ホットプレート料理 マグロのガーリックステーキ 朝ごはんはクレープ 広島...

鶏胸肉は塩麹に漬けて置いたものです お鍋にお水を沸かしブロッコリーを茹でる その...

昨日の 晚御飯 モダン焼き せっかちな我が家には不向きだった ホットプレートを新...

晚御飯 きのこの和風ハンバーグ ポテサラ 大根と蒟蒻の煮物 甘栗で栗ごはん わか...

おはようございます 今朝は作り置き数品 1人前食堂さんの腸活レシピから ニンジン...

フライングHalloween 晩ごはん さつまいもとキノコのクリームシチューパイ...

ポテトサラダ 大量のきゅうりとチーズの ホットサンド 友人家族とキャンプをして ...