3チキン  玉ねぎ  のレシピと料理アイデア

1回食 食パン35g 玉ねぎ キャベツ20g 牛肉8g かぼちゃフレーク10g ...

1 鶏もも肉 一口サイズに切って ヨーグルト2分の1カップの中に入れて一晩冷蔵庫...

1回食 ごはん50g チキンスープ100ml にんじん10g 塩 できあがった9...

クリスマスディナーという事で やはりチキン 漬けておいて オーブンで焼くだけ ロ...

出発前の 朝ごはん カルボウル カルローズとコブサラダ オレンジグレープフルーツ...

1回食 ほうとう風うどん かぼちゃ 玉ねぎ にんじん ほうれん草　計30g 和光...

2回食 ご飯80g ソフトしらすふりかけ2g おにぎり5個 じゃがいも にんじん...

夕食も冷蔵庫の中の物を使ってごはんです 冷凍庫にあった鶏むね肉 なんとグラム58...

クリスマス のチキンは いつもレッグを1人一本用意していたのですが 今年は丸鶏行...

1回食 玉ねぎ キャベツ25g とうもろこし10g 牛肉8g 塩 青のり お湯 ...

3回食 1食分の野菜がとれる八宝菜　和光堂ベビーフード 軟飯80g バナナ20 ...

はじめての投稿 自炊 自炊男子 一人暮らし キノコとほうれん草とチキンのテリヤキ...

火を使わず レンジで簡単に作れる なすと トマトのヘルシーマリネ 新生姜を合わせ...

こんばんは 順調に というか 何とか回復して参りました 咳で眠れないのが辛い つ...