- 3,286
- 174
- 19
- 51
- 保存
- 2,152
- 102
- 13
- 10
- 保存
夏はお肉を食べてスタミナup ハンバーガーのバンズの部分をチヂミにして 具はサム...
材料: 小麦粉 片栗粉 水 鶏がらスープの素 ニラ 玉ねぎ プルコギ...
- 925
- 87
- 1
- 8
- 保存
- 8,640
- 162
- 17
- 8
- 保存
本家のようにソースてんこ盛りにはできなかったのよ ダラりダレてますが味はお墨付き...
材料: さといも マヨネーズ にんにく ペッパーやらパセリやら オリ...
- 12,232
- 604
- 55
- 81
- 保存
連休に暴食してたら 案の定 34 5 まで下がってた体脂肪が 今日測ったら34 ...
材料: さつまいも ミックスナッツ 黒糖 塩 バター ごま油 メープ...
- 10,121
- 366
- 48
- 116
- 保存
パンを焼く時にバターをプルーンピューレに全量置換えて焼くのにハマってます カロリ...
材料: プルーンピューレ レシピ 種抜きプルーン ぬるま湯
- 7,266
- 280
- 28
- 33
- 保存
- 10,669
- 478
- 48
- 111
- 保存
テレワークランチ テンション上げるべく海老 ずっと気になってた カルディの南蛮海...
材料: 糖質ゼロ麺 紀文 豆乳 海老南蛮スープ 水溶き片栗粉 茹で海...
- 1,959
- 179
- 17
- 33
- 保存
野菜高騰期に お財布に優しいもやしと 市販の3食焼きそばからカロリーオフした 二...
材料: 市販の焼きそば 塩 粉末ソース 塩 もやし 200g 絹ごし...
- 4,760
- 179
- 9
- 49
- 保存
今夜の副菜です モニターで頂いたミツカンのカンタン酢を使って 茄子と砂肝の南蛮漬...
材料: 茄子 砂肝 獅子唐 玉ねぎ 人参 生姜 水 カンタン酢 醤油...
- 33,468
- 233
- 39
- 72
- 保存
グリルパンで芽キャベツをバターソテーして卵黄と生クリームで作ったソースをかけてみ...
材料: 芽キャベツ バター a卵黄 aマスタード a生クリーム レモ...
- 5,847
- 253
- 42
- 21
- 保存
今日の晩ごはんです 明日の朝ごはんに食べられるようにピザ2種類作ったのにテーブル...
材料: パスタ 冷凍シーフードmix あれば白ワイン 牛乳 生クリー...
- 3,828
- 203
- 25
- 7
- 保存
こんばんは ちょっと久しぶりのアップです 熊本の地震が収まる様子も見られない中 ...
材料: レモンドレッシング 太白ごま油 もしくはサラダ油 レモン汁 ...
- 22,500
- 216
- 41
- 70
- 保存
