Raw のレシピと料理アイデア

いっぱい飲んだ後はチアシードでプディングにして今日のおやつに変身 の予定です

綺麗な小蕪を買ったので まだ地元産 葉っぱでグリーンスムージーに パイナップルも...

chicken soysauce

Cauliflower salad

昨日は立ちっぱなし 足がパンパンです ということで むくみ解消スムージー スイカ...

パックに紛れてた青虫さんにずいぶん葉っぱを食べられてしまいました 地元の減農薬野...

昨日は立ちっぱなしでむくみがひどい なのでむくみ解消スムージー

朝食に最適なスムージー すこーし豆乳でヨーグルト風のトッピングで2色スムージー

Aubergine salad

苺もプチトマトも目一杯入れたので ビタミンたーーーっぷり

あまーい朝ご飯 今日は甘いものが欲しかったんだい 笑

when you have short time to cook lunch o...

ただいま 庭の花がきれいです スムージーと花でカラセラピー

お腹すいてすぐに作れるものをチョイス デトックス効果とアンチエイイングに期待