辛いっ酢で目指せ！この夏いきいき美人＆はつらつ男子

Pchari 実家から大量に唐辛子が届き…お試しで作ってみました🌟そろそろ辛味も抽出され食べ頃か？

CF1201 おはようございます☀ 僕の朝食は早いんです（笑） 今日の午後は海で台風と戦う事になるので朝からたんぱく質をがっつりと頂きます🍴 今日も素敵な笑顔で一日を過ごしましょう✨

see9100 ayako1015 ちゃん リスペクト🔥🔥🔥🔥🔥待ち切れず使っちゃいました🔥🔥✌🎶 種まで入ってるので、とっても🔥🔥🔥たっぷりのニンニクとオリーブ油で焼き付け、辛いっ酢 と塩胡椒💘💘💘

syuu 昨日夕飯の🍆炒めは少し残っていたので、だしやら辛いっ酢やらとりあえずのせてみたけど、いろんな味が混ざって意外に美味しかった😃

see9100 syuu さんの砂ズリを見ていたら とっても食べたくなったんだけど、 昨夜からトラブル続きで😁💧💧💧 皆様のところにも なかなか行けず いつも、沢山のもぐもぐとコメを頂いているのに🙇💦…めんちゃい😅

kimpiyo かっぴーさんの真似して作りました！ 辛いっ酢、うま～꒰*✪௰✪ૢ꒱

syuu またまた🔥🔥🔥料理にしました😍

dodonsan さっきの椒麻汁と老油で作る、汁無し担々麺。口の中がスースー大変ですが美味い！

材料
豚挽き　 干しエビ、ネギ、甜麺醤　 椒麻汁　 黒酢　 辛いっ酢　 醤油　 オイスターソース　 ラー油　 老油　 ラー油の沈殿した一味　 砂糖　 中華麺　 松の実　 特製塩ダレ　 など

syuu 先日食べ過ぎたため、ブランチはほうれん草、オクラ、🐤胸肉とピーナツで辛いっ酢のさっぱりサラダ

kimpiyo 合いすぎて食べ過ぎちゃった(๐ ́꒪̐ꈊ͒꒪̐)ꐳ

kimpiyo 辛うま～😍

see9100 ドレッシングや和え物・炒め物・うどんやラーメン・お味噌汁等々いろんな料理に使ってます🔥🔥🔥✌🎶

ポイント
時間が経つと、唐辛子が酢を吸うので 補う。 辛いのが好きなので、種迄使ってますが、酢のおかげか 辛さがまろんできます

材料
唐辛子　 酸度の低い酢 　 など

see9100 毎度の如く 見切り品の小松菜とお豆腐で😁🎶

ポイント
豆腐にスが入らない様 時々鍋を揺する。 片栗を流し入れる時は、出来るだけ 細く垂らすと キレイに仕上がります。この時も、鍋を揺すって下さいね

材料
豆腐　 小松菜　 干し椎茸　 椎茸の戻し汁＋水　 中華スープの素　 オイスターソース　 醤油　 紹興酒　 砂糖　 水溶き片栗粉　 ごま油　 など

kimpiyo こりゃ辛い🔥

CF1201 皆さんの作る辛いっ酢を作ってみました（＾◇＾）

petitenYOS 前に作ったときは左の小さいので。美味しかったので、今回は大量生産。二つ合わせて１升の辛いッ酢。

ポイント
唐揚げや魚料理、春巻きなどにかけると、美味しい♪

材料
唐辛子輪切り　 そのままなら　 穀物酢　 など

see9100 おはよーございます☀💦温度玉子を用意していたのを 食べ終わる頃に思い出しました😓 キノコは冷凍して旨味と栄養UP↗↗

yossy443 早速作りました。ついでにヤンニンボールも！笑

chicaco412 ayako1015ちゃん☆かっぴーちゃん☆のを参考にとうとう仕込んじゃいました( •ॢ◡-ॢ)-♡

Mayutak ウズベキスタン料理のお店で食べた人参のサラダが忘れられなくて、私なりに考えてみたレシピです。 クミンの香りがたまらない、大好きなサラダです。 カレーのお供に作りました💕今回はレーズンを切らしてたので、レーズン無しですが。。😢 クミンには食欲増進、消化促進、疲労回復や免疫力を高める効果や、胃痛や腹痛の緩和などの効果もあるそうです💕

ポイント
クミンシードは乾煎りせず、油で炒めてもいいです。

材料
人参　 塩　 クミンシード　 ☆美味しいオリーブオイル　 ☆リンゴ酢かワインビネガー　 ☆はちみつ　 ☆レーズン 粗みじん切り　 ☆黒胡椒　 くるみ　 など

0987hiropon 😊おはようございます。 今日は文化祭。15分の休憩時間に食べるお弁当です😁 準備の為に5時半前に🏃💨出掛けました！ なので、またまたスピードクッキング😁👍✨ ☆🐙タコ炒飯 ☆ヒジキ ☆カボチャのヨシダ君サラダ ☆プチトマト ＊レシピUPの🐙タコ炒飯は和風醤油スパゲティのような味の炒飯。疲労回復料理です😊✨✨

ポイント
昔食べたシーフードピラフをヒントに作りました。あさりやエビを入れても💗 和風スパゲティのような味の炒飯です😊 玉ねぎは入れません。

材料
タコ　 枝豆 冷凍で🆗　 パプリカ、ピーマン あれば　 オリーブオイル　 ニンニク　 塩、あらびき胡椒　 めんつゆ、醤油、酒　 青紫蘇　 ご飯 少し固めがオススメ　 🍋レモン　 など

tomo115 目の疲労回復に良いというブルーベリーを沢山入れてラッシーに。 ＠ 'ェ' ＠スイカは今年お初です！

ポイント
●牛乳とヨーグルトの分量は、同量にすれば適当でOK！ ●ブルーベリーは生でも冷凍でも良い。冷凍だと冷たくてスムージーのようになる。 ●氷をミキサーに一緒にいれて作れば、スムージーラッシーの出来上がり！夏場にオススメです(^O^)／ ※ミキサーに氷を入れる場合は、入れても大丈夫か確認して下さいませ。

材料
ブルーベリー　 牛乳　 ヨーグルト　 ハチミツ　 など

kotanin 今日のダイエット朝食はパプリ カ、トマト、レモンです(*^^*) パプリカとトマトは超ダイエット 食材なのでオススメ～！ ですがパプリカはスムージーに する場合は量少なめにした方が 飲みやすいです(*^^*)☆

ポイント
パプリカ(赤)の代謝UP、脂肪燃焼・トマトの脂肪燃焼、アンチエイジング、がん予防・レモンの美肌、疲労回復、老化防止・豆乳の消化吸収促進のダイエット朝食です(*^^*)♪

材料
パプリカ(赤)　 プチトマト　 レモン　 豆乳　 ハチミツ　 など

kotanin おはようございます！ 今日はキュウイとりんごです(^з^)-☆！ とっても美味しくて私はhitスムージー でしたぁ(*^^*)ご馳走様でした！

ポイント
キュウイの美肌、疲労回復、風邪予防、高血圧予防・りんごの脂肪燃焼、むくみ解消、疲労回復・プルーンの美肌、肌荒れ防止、貧血予防、眼精疲労予防の朝食スムージーです(^з^)-☆

材料
キュウイ　 りんご　 プルーン　 フルーツグラノーラ　 豆乳　 ハチミツ　 など

kotanin 今日の朝スムージーは キュウイとブルーベリーに しました(*^^*)♪ 甘くはあまりないですが、 全然飲めます！体に良い感 じっ(笑)(*^^*)☆☆ また作る～！

ポイント
キュウイの美肌、疲労回復、ブルーベリーのアンチエイジング、眼精疲労、疲労回復、高血圧予防、ヨーグルトの整腸作用、豆乳の消化促進、整腸作用、コレステロール予防のヨーグルトスムージーです！

材料
キュウイ　 ブルーベリー　 豆乳　 プレーンヨーグルト　 など

kotanin 今日もヨーグルトスムージー(*^^*)♪ 今日はキュウイとバナナメインにしま した＼(^o^)／！ 美味しかったです～(*^^*)☆

ポイント
キュウイの美肌、便秘予防、疲労回復、バナナの抗ストレス、美肌、高血圧予防、リンゴのむくみ解消、脂肪燃焼、ヨーグルトの整腸、豆乳の消化吸収促進、代謝アップのヨーグルトスムージーです(*^^*)♪

材料
キュウイ　 バナナ　 リンゴ　 プレーンヨーグルト　 豆乳　 など

mt22375 ご飯にもお酒のおつまみにも最高です！ 血液サラサラ効果、疲労回復、想像よりも効果があると思いますよ！ 是非、おためしあれ♪

ポイント
らっきょうを繊維に沿って刻んでください。 食感が楽しめます！

材料
生らっきょう　 おばんずの麦みそ　 酢　 砂糖　 かつお削り節　 など

kotanin 今日もスムージー飲んでます！(*^^*) 美味しかったです～！！ 色も良いし味も良いし、ダイエット にも良い(笑)(*^^*) オススメです～☆

ポイント
キュウイの疲労回復、美肌、リンゴのむくみ解消、脂肪解消、美肌、高血圧予防、レモンの美肌、老化防止、豆乳の脂肪解消、消化促進の女子には良いスムージーです＼(^o^)／しかも美味しい！(笑)(*^^*)

材料
キュウイ　 リンゴ　 レモン　 豆乳　 ハチミツ　 水　 コーンフレーク　 など

yuzuyuzu1207 昨日に引き続き脳活メニューです(*≧∀≦*) 鮭は記憶力アップ&疲労回復に効果があるらしいです☆ 焼鮭をボン❢て出しても難色を示すと思い、しめじ、油揚げと一緒に炊き込みご飯にしました(^^) 大好きなおこげもできましたよ♡

ポイント
クックのレシピを参考にしました♪

材料
甘塩鮭　 生姜(みじん切り)　 しめじ　 油揚げ(短冊切り)　 出汁昆布　 ＊酒　 ＊醤油　 ＊みりん　 ＊かつおだし(顆粒)　 米　 など