大腸がん予防に効果あり！？葉酸たっぷり「海苔」料理で美味しい健康生活を♡

marigappa ご飯のお供にピッタリです(๑´ڡ`๑) 自家製だと味を好みに加減出来るのがいいですね💗 ちょっと甘めの我が家の海苔の佃煮は、麺つゆで簡単に作ります🌟

reirei7 輪切り長芋を焼いて焼き色がついたらワサビを酒、みりん、醤油でのばして回しかけ蒸し焼き、煮詰まったら照り焼きにして、海苔をたっぷりかける。つまみに👍です😁🍺

ポイント
＊片栗粉はビニール袋に入れてまぶしてもよいです( •ॢᴗ•ॢ⋈)やりやすいやり方でお願いします♡調味料の量は目安なのでお好みの配合に調整してくださいね(⋈･◡･)✰＊今は閉店してしまった地元の居酒屋のお気に入りメニューを見よう見まねで作ってみたものです。

材料
長芋　 片栗粉　 ☆醤油　 ☆酒　 ☆みりん　 ☆わさび　 胡麻油　 海苔　 など

kim555 理科の実験と思いきや、晩御飯です。

ポイント
海藻タッグの揚げ出し豆腐 揚げ物も豆腐でヘルシーに🙏

材料
昆布つゆ　 みりんor砂糖で甘味をプラス　 実山椒佃煮　 水　 生青海苔　 山椒　 干しえび　 鰹節　 水切りした絹豆腐　 片栗粉　 揚げ油　 など

kedent17 海苔に蟹味噌を挟んでカラッと天ぷらにしました。そのままでも天つゆにつけても😋 蟹味噌と海苔の天ぷら、合う😆 今日もお疲れ様！かんぱーい🍶

材料
蟹味噌　 のり　 ⭐️玉子　 ⭐️冷水　 ⭐️小麦粉　 など

naononno928716 またまた簡単😊 豆苗を使ったお料理です。 フライパンにオイルを引き、ニンニク、おじゃこ、胡麻をカリッと炒めたら豆苗を加えてさっと炒めて完成です* 仕上げに韓国海苔をたっぷりとのせてみました😊 おじゃこや韓国海苔の塩気があるので、加減しながら塩と粗びき胡椒も加えてみました。 簡単であと一品て時にもちょうどかな？😁 しゃきしゃき豆苗の歯触りとカリカリのおじゃこと胡麻の風味もよく、韓国海苔をたっぷり絡めて食べました。

材料
豆苗　 じゃこ　 白いり胡麻　 ニンニク　 サラダ油　 塩粗びき胡椒　 韓国海苔　 など

macaronT 最近のヒット。山本ゆりさんレシピにチーズを加えてます。チーズ入れなくても美味しいです♪さくさく、もちもち食感が気に入ってます。めんつゆもいい感じでしたσ(*´∀｀*)簡単おつまみに♪

材料
長芋　 片栗粉　 ピザチーズ　 めんつゆ2倍濃縮　 万能ねぎ　 刻み海苔　 など

tokage2319 花のズボラ飯3巻からせり蕎麦を作りました〜♪ いい香り〜(´∀`).｡.:*･ﾟ☆ 歯応えも良くてとっても美味しい！ ごちそうさまでした😋

材料
せり　 蕎麦　 めんつゆ　 など

tocca おまけ〜笑 ブタさんの作り方🐽💕 いっぱいいると可愛いょ(*ﾉε｀ )σぷぷ

材料
ピンクうずら　 ○タピオカ用ストロー　 ○ナイフ　 ○サラスパ(揚げ)　 ○黒ごま　 ○爪楊枝　 ○マヨネーズ　 など

chikaoka1217 韓国キンパプはハズレがないです〜🎵

ポイント
ラップごとカットして出来上がりです。

材料
白米　 ごま油　 塩　 （緑）ほうれん草のおひたし　 （黄）たくあんみじん切り　 （黒）すりごま　 すりごまに入れる醤油　 （赤）キムチ汁　 ①牛肉　 ①しょうが　 ①ニンニク　 ①醤油　 ①砂糖　 サンチェ　 キムチ　 など

izooming 夏の素麺… 余ってませんか❓😅 ギクッとした人、これを作るの楽しいですよ😍 始めると夢中になって、いっぱい作っちゃいました😁 このまま食べても、ちょっとプリッツみたいで美味しいんです😋 素麺って結構、塩分入ってるんですね。 摘み食いして、つい本来の目的をわすれそうになりましたが…😅 かごの中身を入れて、次にUPします😄

ポイント
3つ目くらいでコツがつかめるかと😋 写真を参考にして下さいね❗️

材料
素麺　 海苔　 油　 など

chiinomama お弁当に入れた 小トトロの質問が有りましたので レシピを作ってみました！ 鶉でも、普通の卵でも 麺つゆにつけて色をつけて トトロも出来ます〜 ご参考になれば嬉しいです(◍′◡‵◍)

ポイント
大きなトトロを作る時は、目の大きさも変わりますが、お腹の部分には 丸型にカットしたはんぺんやチーズを つけた方がトトロらしくなって良いかと思います。

材料
鶉の茹で卵　 海苔　 はんぺん　 など

junke 息子弁当も作ったけど、熱いウチにささ身肉を切ったせいか？チーズが溶けて見えない（笑）海苔巻き状態（笑）アップ出来ない仕上がりに（笑）旦那弁当のささ身を切ったら、チーズが安定していたので、見た目はこっちの方がまだましなので、こっちをアップします(∞*>∀<*艸)

ポイント
思い付きで作ったので、自分への覚え書きです(つ∀｀*)

材料
鶏ささ身肉　 塩麹　 海苔　 チーズ　 など

hirorin0120 前のミキミニのキャラチョコで、質問される方が多かったので、一応作り方載せてみました〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) 知ってる方も沢山いると思うけど😂😂😂💦 これは、あたしのやり方なので、自分のやりやすい方法で作って下さいねっ♫ ケーキの上にのせて、キャラケーキにしたり、プリンなどの上に小さいキャラチョコを作ってのせても可愛いですよ( ๑˃̶ ॣꇴ ॣ˂̶)♪⁺·✧

ポイント
全体的に薄いと、割れたりするので、しっかりホワイトチョコで補強して下さい。 ※追記 右ききの方は左側から、左ききの方は右側から描いていくと、やりやすいですよ♫

材料
板チョコやチョコペン　 など