「キヌア粉」で作るおすすめやっぱりおいしい！料理レシピ集

材料
ホットケーキミックス　 きな粉　 黒胡麻　 いりごま　 マヨネーズ　 かぼちゃフレーク　 キヌア　 卵　 メープルシロップ　 など

happylife0606 茹ですぎて余っていたキヌアをパンにいれてみました ぷちぷち食感と 全粒粉の香ばしさが(・∀・)ｲｲ!! コレは夜のお楽しみに‥♡

材料
強力粉　 全粒粉　 キヌア　 ドライイースト　 砂糖　 塩　 水　 バター　 など

rarisgnoymg1 NASAも注目する南米のスーパーフード「キヌア」を使ったレシピ。濃厚な食べるスープなので、残ったら茹でたジャガイモに乗せてソース使いにもできますよ！

ポイント
濃厚なドロッとしたスープです。ブロッコリーやジャガイモの大きさによって濃厚になり過ぎるようなら、お好きな濃度にブイヨンを追加してくださいね。

材料
オリーブオイル　 玉ねぎ微塵切り　 キヌア　 ニンニク微塵切り　 ブイヨン　 ブロッコリー　 ジャガイモざく切り　 ほうれん草（茎は細く切る）　 すりごま　 塩　 胡椒　 粉チーズ　 濃密ギリシャヨーグルト　 など

recipeblog 食物繊維とミネラルが豊富なスーパーフード・キヌアを使ったレシピ。プチプチ食感がくせになります♪

ポイント
キヌアがなければゴマやキビなどの小粒の雑穀を使っても♪ 香ばしさとプチプチ食感がたまりません！

材料
鶏むね肉　 (A)味噌　 (A)酒、はちみつ　 (A)にんにく(すりおろし)　 米粉　 たまご　 キヌア　 油　 コチュジャン　 など

fb8693961455084 雑穀ビーンズベジカレー✨ キヌアを1/2カップを別に炊いて加えてます。 カレールーは使っていません。

ポイント
カレー粉はしっかり炒めましょう。 もし肉を加えるなら、 事前に塩・コショウで下味を付けるか、 ハーブソルトで下味をつけるとより美味しくなります。 また、五香粉がある場合は 肉に塗すか、 カレー粉と混ぜ合わせると スパイスの良い香りが一層引き立ちます。

材料
オリーブオイルまたはひまわりオイル　 にんにく　 生姜　 玉ねぎ　 人参　 かぼちゃ　 ほしえぬ 業務用クッキングミックスビーンズ　 カルディオリジナル SOZAI 6種の雑穀ミックス　 カルディオリジナル SOZAI 5種のミックスサラダ豆　 キヌア　 マギー 化学調味料無添加コンソメ 野菜　 ダイスカットトマト缶　 インデアンカレーカレー粉　 ローリエ　 など

yokoki 合わせる調味料で和洋中に変身します。 我が家の常備菜です。

ポイント
味を染み込ませるため、2、3時間おくと、玉ねぎの刺激が軽減します。

材料
紫玉ねぎ　 胡瓜　 塩　 クスクスや押麦、キヌア　 酢　 【和】醤油　 【和】EXVオリーブ油　 【和】鰹節　 【洋】EXVオリーブ油　 【洋】塩・胡椒　 【洋】粉チーズ　 【洋】お好みハーブ　 【中】ごま油　 【中】すりゴマ　 【中】中華調味料　 など

cherry12 はくばくさんのフリーカの先行モニターをやらせて頂く事になりました🙋🏻 "フリーカとは、収穫時期前の緑色で水分量の高い小麦を焙煎して挽き割りにしたものです 食物繊維が玄米やキヌアより豊富なのだそうです" 早速ごはんと一緒に炊いてまぐろ納豆で頂きました🍚💕 くせがなくて普通に食べやすいです

RDGsawa こんばんは(*^^*) これでもかってくらい雑穀入れてキーマカレーです。笑 千尋さんのナンとカレーのお夕飯見て食べたくて作りました💕千尋さん、食べ友よろしくお願いしますね♬ そして、アマランサスとキヌアはりずむんから貰ったものを使いました💕りずむんも♬( ´ ▽ ` )ﾉ食べ友よろしくお願いしますね♪ 最近‥あまりゆっくりSD見れてなくて😢 投稿とお返事だけな事が多い私です。 いつも見に来てモグして下さる皆様、本当に本当にありがとうございます🙇 時間作って、少しずつでも皆様のトコに遊びに行きますね(•̀ᴗ•́)و✨

ポイント
こんな材料で作りました、だけ書きました( ´ ▽ ` )ﾉ雑穀はお好みで💕

材料
黒豆　 大豆　 もち麦　 あずき　 黒豆　 赤米　 黒米　 アマランサス　 キヌア　 ひき肉　 ジャガイモ　 人参　 玉ねぎ　 ニンニク　 カレーパウダー　 ウスターソース　 カレー粉(フレークタイプ)　 ケチャップ　 生姜　 など

izooming 夏はカレーを食べたくなるけど、煮込むのは暑い…☀️ というわけで、カレー粉やクミンを入れて、短時間勝負の煮込み料理を作ってみました🍴 生クリームが入るので、コクはあるけど、スパイスでトーンアップ⤴️ サッパリと頂きました。 ご馳走様でした😋 番外編の、🍉の皮の飾り付き😜

Mayutak 話題のチアシード。 ゲットしたはいいけど、サラダにパラパラかけていただくくらいで。 前日からヨーグルトに混ぜておくといいって聞いて試してみました。 ねっとり感が出て、プチプチ食感が楽しいヨーグルトになりました💕 チアシードは、主に青魚に含まれるαリノレン酸やリノール酸などの必須脂肪酸が豊富に含まれるんだとか。 NASAが認める万能食材キヌアの次はチアシードなのかな？

材料
ヨーグルト　 チアシード　 など

fb1150587312278 クックパッドのレシピを参考に自分なりにアレンジしてみました〜(^-^)/

材料
トマト　 豚挽肉　 キヌア　 とろけるチーズ　 塩胡椒　 ニンニク　 ココナツオイル　 バター　 など

tomyhayato 最近蒸しパンにハマってます😆 この前失敗したのでリベンジ‼️ 久しぶりに作ったけど、素朴で美味しい😊 材料がシンプルだし、すぐ出来るのも魅力✨ これに生姜をちょっと入れても美味しいかも… 薄力粉50g分を全粒粉とオートミールを半量ずつに置き換え、お酢も大さじ1入れてます。 焼き上がった後に黒蜜をたら〜っとかけました💕