【保存版】ネットで人気！ヨーグルトを使ったダイエット レシピセレクト

omayudayo グレープフルーツを丁寧に剥いたのは初めてです。 明日の朝の分もストックしました。 ダイエットといたしまして、ヨーグルトにグレープフルーツを入れました。長続きさせる為に蜂蜜も入れました(@￣ρ￣@) 無糖炭酸水にもライムとグレープフルーツも入れて見ました。

材料
ヨーグルト　 グレープフルーツ　 蜂蜜　 無糖炭酸水　 など

marbure 最近、パックのまんま種をいれて 保温できるヨーグルトメーカーを入手しました 私は無調整豆乳でヨーグルトを作っています 今夜は生地にもそのヨーグルトを使って パンケーキを焼きました クリームは 紙パックの底の方の濃厚なヨーグルトに レモン汁とオリゴ糖を加えて レアチーズケーキぽくしたものです これを、単品ではなくて 夕食の炭水化物として 頂きました ハマチのマリネサラダ 牛肉の柔らか塩麹ステーキ ひじきと枝豆の胡麻サラダ 菜の花のガーリック炒め ダイエットパンケーキ テーブルに並べると 外食でシェアして食べるみたいな 感じになって チョコチョコ食べれて 満足度アップしました

ポイント
材料を混ぜて放置して発酵 目分量で作りました なんとかなるもんだ

材料
米粉　 ドライイースト　 ヨーグルト　 玉子　 塩麹　 オリゴ糖　 など

yukikimu0721 きょうは池尻大橋でダイエットセミナーに参加し、「せんだい屋」の納豆専門店で、美味しい～納豆ゲットしましたので、ヨーグルト納豆作りました。 ヨーグルトと納豆が一緒になると、納豆の臭みもなくて、ビックリしました。 納豆は、夜遅くに食べても、罪悪感なしだそうです。 海苔にノッけて、いくらでもいけます♪ 教えてくれたmariさん、みえこさん、Tomokoさん、食べ友お願いします(≧∇≦)

材料
ヨーグルト　 納豆　 カラシ　 柚子ぽん　 など

ポイント
あっさり低カロリーでみずみずしいケーキです(*☻-☻*)ダイエット中にもお勧め

材料
ヨーグルト　 たまご　 砂糖　 生クリーム　 薄力粉　 レモン汁　 など

marimorirenona ダイエット中なのでヨーグルトは必須w とゆー訳で最近は自家製ヨーグルトな日々(*//艸//)♡ ヨーグルトと言えばNorikoさんのイメージ！(ㅅ´ ˘ `)♡ 食べ友よろしくお願いしまーす♡♪

kikuchika ダイエット中につき、お菓子作りを控えているのですが、久々にケーキを焼きました。 ヨーグルトとおからでチーズケーキ風です。

yukamon101 楽しい旅の後はダイエットー‼️ 美味しく、楽しくダイエット〜❗️

sanomikijp ダイエットで陥りがちな貧血予防に作りました。 水切りヨーグルトを作る際にフルーツ酢を使っていますので薄い甘さが出ました。 出たホエーは、再び酒粕が足され 天然酵母になります。

ポイント
水切りヨーグルトを作る時にフルーツ酢を使うと香りと甘さが出ます。

材料
水切りヨーグルト　 レーズン　 砂糖（好み　 ⭐︎酒粕ヨーグルト　 酒粕　 ヨーグルト　 牛乳（豆乳　 砂糖　 など

creamcherrypie ヨーグルトは温めた方が断然美容効果が高いそうです。砂糖の代わりに純粋ハチミツとお好みのフルーツを加えればダイエット中もOKなオヤツに(*^o^*)

chiesweethome おはようございます(*^^*) 昨夜寝る前にダイエット頑張ってるお父さん用のケーキを焼きました！ おから、ヨーグルト、その他の材料混ぜで焼くだけ♪ どれどれちょっと試食をしてみよう(　´艸｀) んっ！！ うまーいではないか！！ 本当にチーズケーキみたい♡ 12カットにすると1カット100kcal以下なんて嬉し過ぎるっ！ 食欲の秋だから… 私も出来るところでダイエットしよ！ とりあえずの目標は、現状維持よ😅

miyukik710 我が家では度々お世話になるtomocaratさんのスタバスコーンで朝食󾦀 ホットヨーグルトと一緒に～󾬏 ココナッツオイル入りのホットヨーグルトはダイエットにも良いのよ～？ん？良いはず。。。󾌱󾮕 tomocaratさんいつもお世話になっております󾬏ホントお手軽美味しいレシピありがとうございま～す󾬍󾬍󾬍

ポイント
私はココナッツオイルも大さじ1入れまぁ～す󾬍

材料
ヨーグルト　 ハチミツ　 水　 他トッピング　 グラノーラやフルーツ等好きな物　 など

shimapon0505 昨日との体重差は＋400g！ やっぱり増えた〜😭 昨日の夜は満腹食べてしまったからな…。。。 運動も頑張ろう！！ 今日でダイエット始めて一週間。 ちょうど1kg減りました！ うん！いい調子！！ 2016 2.21

junyaoonis6VQ 乳酸菌でお腹もスッキリ ダイエットになるかな〜

okanakirom ヨーグルトが余っていたので、特にダイエットはしていませんがノンオイル♪ヘルシーなケーキにしてみました〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ これ、砂糖もかなり少ないです！ でも、アイスのせて、意味なし…😂😂😂 ノンオイルだけど、もっちり、ふんわりした生地♡ベリーの甘みで、これで十分美味しい(๑✧◡✧๑) 翌朝は、軽くトーストして、クリチつけて食べました( •ॢ◡-ॢ)-♡私は、この食べ方が一番好きかなー この控えめな甘みと、チーズの塩分が絶妙♡ 甘塩っぱい好きな…♡♡ 見に来てくれるかな♪

ポイント
チーズは、ピザ用チーズ、モッツアレラ、プロセスチーズ…何でもいいです♪ 私はピザチーズとプロセスチーズ両方少しずつパラパラしました♡ クックID 1197427 生ブルーベリーをミックスベリーにしました♪

材料
薄力粉　 きび糖　 ヨーグルト　 卵　 ベーキングパウダー　 チーズ(何でもお好みで)　 ミックスベリー　 など

m0m0ka 99％おからのダイエットにおすすめのケーキ♡

ポイント
99％おからです。

材料
おから　 豆乳　 ヨーグルト　 etc　 など

giacometti1901 今朝は豚汁だけじゃ足らなかったので、納豆ヨーグルト‼︎ コレを食べるたびにギリシャかトルコの料理を思い出すのはボクだけか⁈（笑）

hikari622 暑いです、、東北も梅雨入りしました、、少しは涼しいかと思いきやジメジメもわ~っと暑い(;´д｀) ひんやりスイーツ食べたくて、、最近はいつもムース系は卵白でしゅわっとさせてたんですが、もうそれすら面倒で😂 少し固まったゼラチンをまぜてムース風にしてみました♪洗い物事してるうちに固まったので１混ぜ~、風呂洗い終わって２混ぜ~♪てな感じです😁 バニラオイル入れたらカスタードヨーグルトみたいで美味~💓オススメします😍 倍量で作ってもう完売です( ´艸｀) ダイエット中(私)やお子ちゃまおやつにgood~😊🌱

rirara おはようございます💓💓|ｮ⌄˂̶̤๑̀)◞♡⃛ 今日はお弁当がないので、昨日作った ミルクヨーグルトゼリーをUPします〜💓キウイのはちみつソースをかけて食べました🎵 時々作るこのゼリー♡ソフールみたいでお気に入り💖 砂糖の代わりにパルスィートで♡いっぱい食べても大丈夫(๑>◡<๑)

ポイント
はちみつシロップは キウイ2個とはちみつ10gとレモン汁少しをつぶしながら混ぜるだけ♡簡単💓 フルーツのせや ジャム♡もちろんそのまま食べても美味しいです💓 甘さはお好みで調整してください😆

材料
♡ゼラチン　 ♡水　 ヨーグルト（無糖）　 牛乳　 ♡砂糖またはパルスィート　 砂糖の場合　 パルスィートの場合　 ↑ゼリー型 約4個分　 など

blueapplec5 朝生ジュースダイエット イチゴ七粒 飲むヨーグルト

sakichan120 ヨーグルトといちごジャムを混ぜて凍らせただけ。ダイエット中のアイス。。

manimaaru ダイエット、再び。ヨーグルトに巨峰を。おかわりしたい(T-T)あ、涙。

blueapplec5 #朝生ジュースダイエット バナナ一本 オレンジ半分 飲むヨーグルト

giacometti1901 端っこの食パンにチーズを乗せたトーストに白菜と人参菜、ベーコンの炒め物、カスピ海ヨーグルト、珈琲の朝ごはん‼︎ 今日は糖質制限ダイエットはお休みします。

azumino 糖質オフメニュー２日目。 お米、パン、小麦、じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖質オフ。 ２日目になると少し馴れてきました。 旦那さまと子供たちの鯵フライのパン粉は普通のもの。 私のはパン粉じゃなくて粉末おからです。 あ、普通に美味しかったです。 少し頑張ります。

ポイント
おからの固さは調節して下さい。 おから100％が苦手な方はマッシュポテトと半分ずつにすると食べやすいです。

材料
粉末おから　 お湯　 ゆで玉子　 ツナ缶orハム　 きゅうり　 玉ねぎ　 人参　 マヨネーズ　 ヨーグルト　 塩コショウ　 など

yusaoriria 水切りヨーグルトとイチゴの簡単ちょこっとデザート♡

yuinori グラスにみかんを入れて、ヨーグルトを入れて、キュウイを入れて、カルピスをかけるだけ(*^^*) ダイエット中のおやつ。 かなりお腹いっぱいになります。

TTommy グリーンスムージー、ヨーグルト

rviixxx チゲ春雨 カスピ海ヨーグルト

hikari622 久しぶりにメレンゲムース！ 苺ジャムと２色にしてほんのりマーブルにしてみました🌼 ジャム入れたので、砂糖を50→30ｇに減らして♪ ダイエット中でも安心なひんやりスイーツですぅ♥

hitokiti ダイエット中もしっかりビタミン（≧∇≦）

halucy0206m56 #糖質制限ダイエット

akaneenaka ダイエット中(T ^ T)

hiyokolove 自家製セロリドレッシングとバナナ豆乳ヨーグルト(^^♪

ポイント
セロリドレッシング😱

材料
セロリ　 玉ねぎ　 にんにく　 生姜　 酢　 砂糖　 塩　 胡椒　 オリーブオイル　 など

kaoriys ダイエット中でも(o^^o)♡ヨーグルトでさっぱりヘルシーデザート🎵 #デザート #おやつ #ヨーグルト #いちごの日(1月5日)

misakihighjump ヨーグルトの力で超しっとり❤︎ 甘さ控えめで低カロリーなのでダイエット中にもぴったりです！

hitto422 お母さんの誕生日にあっさりヨーグルトケーキを作ってあげた♡ダイエット中らしいので( ´ ▽ ` )ﾉ

blueapplec5 #朝生ジュースダイエット 林檎半分 バナナ半分 飲むヨーグルト 昨日の反省で、水分多めに。

blueapplec5 朝生ジュースダイエット 昨日の残りの半分グレープフルーツ グリーンキウイ１ 飲むヨーグルト

blueapplec5 #朝生ジュースダイエット グリーンキウイ一個 ルビーグレープフルーツ半分 飲むヨーグルト

blueapplec5 #朝生ジュースダイエット ルビーグレープフルーツ半分 細々と出来てるイチゴ ヨーグルト

blueapplec5 朝生ジュースダイエット　六日目 苺 飲むヨーグルト 低脂肪乳 練乳少し

hide194ymzk キューピー3分クッキングがmyブームの娘が作った『ヨーグルトムースのスコップケーキ』🎂 ダイエットの強敵です(笑)

happykuisinbow ダイエット朝ごはんメニューは、 具沢山のみぞれ味噌汁＆ ヨーグルト とにかく簡単だし、ハマってまーす ♪(´ε｀ )

itloveaway503 脂肪消費野菜スープと雑穀パンにキウイヨーグルト☻