おいしい！野菜を使った南蛮のレシピセレクト

merrysan アジの南蛮漬けが大好きで、市販のお惣菜よりも野菜たっぷりにして作りました♡

hadukingr218 チキン南蛮 豆腐の野菜グラタン お味噌汁

amst07 久々の更新‼ 野菜たっぷりチキン南蛮(*^_^*)

towapu 初めての南蛮漬け( ´ ▽ ` )ﾉ♥

china1 今夜は、野菜たっぷりアジの南蛮漬け〜♪

MakiHiro 野菜多めで。南蛮漬は鯵よりも一緒に漬ける野菜が美味しいと思う。

MakiHiro 南蛮漬けの、シャキシャキの野菜が好き♪

soracafe イカをカリッと揚げたら、野菜と一緒に南蛮酢につけて… 冷蔵庫で冷やしてさっぱりと(#^.^#)

nisshinoillio 日清ヘルシーベジオイルで野菜を油通しすることで、野菜のうまみやコクが増します。から揚げとたっぷり野菜を一緒に食べられるレシピです。

ポイント
バットに汁がなじむように材料にぴったりとラップすると味が早くなじみます。

材料
赤パプリカ　 ピーマン　 玉ねぎ　 セロリ　 鶏肉　 小麦粉　 鷹の爪　 日清ヘルシーベジオイル　 Ａ：しょうゆ　 Ａ：酒　 漬け汁：酢　 漬け汁：だし汁　 漬け汁：しょうゆ　 漬け汁：砂糖　 漬け汁：みりん　 漬け汁：塩　 など

anonymous_account 「南蛮漬けは、具材を〈揚げる〉のがめんどう」という皆さまに、オレンジページから朗報です☆ 揚げなくても、コツさえ守ればおいしさをキープできるという大発見！ そんな「揚げない」南蛮漬けを特集している『オレンジページ』7/2号より、「あじと香味野菜の南蛮漬け」をご紹介します。使う油は大さじ２だけ♪

keikotaya9CFj 鯖も南蛮漬けにすると美味しいですね。

rinabaron0801 トマト農家さんから頂いた完熟トマトと田舎で採れた夏野菜たっぷり使って、トマト南蛮作りました(*^o^*)♪ 鶏肉と野菜は片栗粉をまぶして焼いたので、トロミがついて南蛮酢もとっても美味しかったです♡

fb9737912157481 ●チキン南蛮 ●かぼちゃのヨーグルトサラダ ●生野菜サラダ ●冷奴 ●かぼちゃのスープ #つくおき #つくりおき #常備菜 #チキン南蛮 #ポタージュ

naonia チキン南蛮、栗原はるみさんのレシピでつくったら今までで一番おいしかった！

momo12345 スルメイカとセロリ、茄子、パプリカで、さっぱりと、南蛮漬けにしまし。

myowl1207 ▷チキン＆野菜南蛮 ▷味玉タルタルソース ▷筍とスナップえんどうの甘辛炒め ▷ほうれん草の胡麻和え ▷ブロッコリー、ミニトマト

sakichan63 たくさん畑の野菜をいただいたので消費に。ナス、ささげ、黄色ズッキーニ、ししとう、青じそ、南蛮を味噌炒めに。優しい味で美味しい。

osnayk チキン南蛮のほうが好きだった。

hiroshikimDeU 野菜を多い目に、美味しかった。 鳥南蛮は少し甘かった。

takosen ◎揚げないチキン南蛮 ◎菜っ葉 ◎きゅうりの漬物 ◎パイナップル です。

music13xxx ・チキン南蛮 ・大根とこんにゃくのピリ辛炒め

sugargirlinfo チキン南蛮♡ 初めて、タルタルソースまでつくりましたー♡ 玉ねぎ大きめにしてシャキシャキして美味しかった♡ チキン南蛮は神やなヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ

yayoikataorJ8 今日のパパ弁 チキン南蛮、野菜のナムル、ハートの卵焼き、白菜と油揚げの煮物、トマト、胡瓜漬け

miyu0208 9月1日（＾◇＾） チキン南蛮、付け合わせ野菜、オニオンスープ( ^ω^ )

miyu0208 12月17日（＾◇＾） チキン南蛮、ほうれん草とコーンソテー、付け合わせ野菜、ポタージュ（＾ω＾） 新しい箸置き🐼

miyu0208 2月17日（＾◇＾） チキン南蛮、水菜サラダ、菜花のからし和え、付け合わせ野菜(^-^)

seiko1201 初♡南蛮です。さっぱりしてて美味しい(*^^*)

yurie616 もう何回もリピしてる南蛮漬けレシピ✨ オードブルに入れても好評でした♡ᵕ̈* 緑乗っけるの忘れた😂

fb1602741254404 ツルンとした食感が嬉しい、水晶鶏にした鶏むね肉を 野菜たっぷりの南蛮酢に漬けた、ひんやり美味しいレシピです♪

fighterscurry お昼は美味しいお蕎麦屋さんでスパイシーなスープカレー風のカレー南蛮を ここのカレー南蛮は絶品です(*´∀｀*)

fb9678331574808 焼きたての鶏肉や魚に添えて、即席の南蛮漬けに。野菜たっぷりのタレを作り置き。

mikihiro25 ◇チキン南蛮 ◇野菜サラダ ◇ほうれん草のごま和え ◇大根のお味噌汁 ◇ごはん チキン南蛮は鶏ムネ肉をお酒とお酢で下味つけしたのでふっくら柔らかくなりました！甘酢も美味しかったー！ (๑•ڡ•)♡(•ڡ•๑)

fighterscurry 今日12/1はカレー南蛮の日らしいので、お昼はカレー南蛮うどんを！ 南蛮というのは長ネギことです。 なので玉ねぎを使っているのはカレーうどんやカレー蕎麦となります。

chilipethe666 なす、ピーマン、パプリカ、しめじ、新玉ねぎ、甘酢が美味しい南蛮漬けになりました！

Kusukus 2品目はみなさんの野菜たっぷり豚肉南蛮です🍅 野菜（茄子・オクラ・牛蒡）は大きめカットにして揚げて、湯むきしたミニトマト🍅を一緒にタレに漬けました👌 豚肉ボールが入るとボリュームもあって、立派にご飯のおかずになりますね🍚 南蛮ダレもマイルドで馴染みやすくて、娘にも好評でした🙆 みなさん、素敵なレシピをありがとう～💕 そして先日は、忙しい中お祝いもありがとうございました✨🙌✨

kanomama ちょっと酢が多かったかなぁ…(-_-;) でも。うまうま～♪ 野菜は 茄子、じゃがいも、いんげん豆、ミニトマト 入ってます(*^^*)

ktk5105 鶏ムネ肉が安かったので、久しぶりにチキン南蛮。野菜は甘酢ダレとタルタルソースで食べれるのがいいね〜(*^^*)

kaiko 青南蛮を買ってきたので、南蛮味噌を作りました。地味ですが、おにぎりや野菜につけると美味です♪

kalpa 揚げないで、オリーブオイルでクリスピーにムニエルして南蛮漬けにしました。

naokointi 甘酢のとり南蛮 長いもの海苔巻き トマト

mewmew1020 ズッキーニとなすの南蛮漬け 玉ねぎとミョウガ入り

emichin チキンの下にはモリモリ千切りキャベツ(♡ˊ͈ ॢ꒳ ॢˋ͈)･*♡ 今回は私のチキン南蛮… 彼の本格的なチキン南蛮は、また次回だって(ŏㅂก̀๑)

fb8007374322772 20150603 ☆チキン南蛮 ☆湯葉刺し ☆山芋千切り ☆がんも煮含め

fb8007374322772 20150606 ☆アジの南蛮漬け ☆小松菜と白滝の中華炒め

mottomo 柳葉魚(ししゃも)をトロミのある南蛮にしました。 野菜たっぷり、鷹の爪でピリ辛、レモン風味で🍻とともに美味しくいただきました。

kimuphon 野菜くずと一緒に南蛮酢を煮たてるってレシピにあったけど何でやろう。やったけど꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱