一度は試したい！卵を使ったがっつり料理のレシピアイディア集

tknchk 朝からがっつり！

MUNI3 急ぎの時によく作るマカロニ卵サラダ♪サラダマカロニは茹で時間が数秒～数分なので素早くできるよ！ バター・醤油・みりん・スライスニンニクでジュッと焼いたトンテキと(*⌒▽⌒*)

材料
♪マカロニ卵サラダ　 サラダマカロニ　 卵　 スライス玉ねぎ　 ハム　 きゅうり　 塩胡椒　 レモン酢(レモン汁)　 マヨネーズ　 など

ポイント
私は黄身がトロトロが好き！

材料
パン　 卵　 マヨネーズ　 ベーコン　 パセリ　 塩胡椒　 など

pupufumi 朝からがっつり！

centralfields お昼にがっつりだったので、夜は野菜メインでヘルシーにしました😊残り物も消費完了！

材料
薄力粉　 水　 卵　 キャベツ　 もやし　 アボカド　 など

sakutae お赤飯 ワカメとお豆腐のお味噌汁 ウインナー サンマの煮付け 大根おかかマヨサラダ オクラと豚肉のオイスター炒め コーン入り卵焼き ビーフンの残り꒰ ♡´∀`♡ ꒱

Lightmyfire 卵の形はいびつだが、彩りトマトで可愛く🍅

yudetamago1121 バジルパスタ、ししゃも、エリンギバター、コロッケ、ゆで卵、梅素麺、炒飯おにぎり✨

kanmasu 今夜は簡単な丼ぶり作りました。 麺つゆに水、塩と砂糖を少ーし足した適当な丼つゆです😅 でもトマトから出た出汁と酸味で良い感じに。 がっつり食べて🍺もです💪 なんとなくで刻みわさび添えていただきました😁

材料
牛肉切り落とし　 トマト大　 しめじ　 サラダ油　 お好みの丼つゆ(^_^;　 卵　 青ネギ　 など

hikari622 こんにちは😊 今朝のお弁当の残りランチ♪ 下味が付いている牛タンだったので、焼き目を付けたら減塩醤油数滴にレモン汁を少しだけ😋 半熟卵とネギにゴマを散らせば完成♥ 娘のは小さくカットして、レモン好きな子なのでレモン多めで😁 ご馳走様でした( ´͈ ᵕ `͈ )

atsu1143 がっつりいきたい、子どもも大好きなねぎだれザンギo(≧∀≦)o そしてゆで卵が入ったポテトサラダ♪

Puffi3037 久しぶり過ぎてうまく卵まけませんでした。。。悔しいっ！

hirocoma2 ライムとハチミツに漬けた鶏の白ワインソテー、真鱈とキャベツの生姜麹炒め、白味噌と柚子胡椒のそぼろにいり卵

sugargirlinfo 今日のお弁当♡ ・ ✴︎鶏ごぼうと生姜の炊き込みご飯（おこわ風） ✴︎唐揚げ ✴︎エビしそはんぺん揚げ ✴︎だし巻き卵 ✴︎ソーセージ ✴︎しらすとほうれん草のお浸し ✴︎大根の味噌煮

pikyu *豚ﾛｰｽの生姜野菜炒 *はんぺんの卵巻き *鶏と野菜の卵とじ *ｶﾚｰ焼きそば *ふりかけ麦ごはん

suzmy がっつりだけど糖質を抑えたお弁当です。 糖質制限中はご飯をあまり食べられないので、おからハンバーグ2つでボリュームアップ！( •̀ .̫ •́ )✧ そしてプチトマト、水菜、ゆで卵で彩り良く♡ ご飯は玄米0.25合です。

scorpion 筋トレの後は、胸肉をがっつり食べて筋肉再生！💦!?(･_･;?💫

mayumayu0826 冷蔵庫の中に卵がなーーーい(~ω~；))) 色で探すとかぼちゃさんが･････ かぼちゃとチーズでなんちゃって卵焼き･･･みえるか？！ま、いっか(*ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ

材料
ごはん　 キムチ　 タクアン　 豚ひき肉　 焼肉のたれ　 卵　 青ネギ　 など

1125shino 寝坊したから💦…オムライス・唐揚げ(冷凍)・厚焼き卵

1125shino ・白身魚フライ ・焼肉 ・厚焼き卵 ・コールスロー

1125shino ステーキ・レンコンのきんぴら・厚焼き卵・麻婆春雨

akane0714 1人暮らしでも、がっつり美味しいお肉が食べたい！と思い作りました(^ ^)

ポイント
鶏肉は砂糖を練り込み、しっかり30分冷蔵庫に置くと柔らかくて美味しい仕上がりになります。

材料
鶏ムネ肉　 片栗粉　 砂糖　 醤油　 みりん　 酢　 ★タルタルソース　 玉ねぎ　 バター　 ゆで卵　 マヨネーズ　 ブラックペッパー　 酢　 など

ymdkzm7UsR 今日の大阪は暑いですが、 秋刀魚の美味しい季節になってきましたね。 しっかり、がっつり 蒲焼きどんぶりにしました〜 ^o^ 旨い！ 炒り卵をのせても、美味しく、 お子様には、喜んでもらえると思います お弁当にもつかえるメニューです。 副菜は、昨日の残りの 豆腐の鶏挽肉餡掛け ですが、柚子胡椒をつけて、 味を変えて出しました。

材料
秋刀魚　 酒　 生姜　 味醂　 醤油　 きび砂糖　 片栗粉　 牛蒡　 人参　 キューリ　 ホウレンソウ　 だし醤油　 鰹節　 白ごま　 など

Mattari ・しょうが焼き ・ナスのステーキ ・ほうれん草のおひたし ・温泉卵 ・海苔 がっつり食べたくて、いろいろ乗っけた。😆 師走を乗り切らないとね！

riicook 今日はお肉をがっつり食べましたぁ♪ ひとくちポークステーキ♡ ブロッコリーの温泉卵和え♡ オクラおかかの冷奴♡

mikipoppo お腹ペコペコ。がっつり頂きます。青いお皿の上の《温泉卵》…のっける？

kumonSasa お弁当の残りの唐揚げ、 卵、チーズを挟んで 娘の大好きなサルサソースで がっつり♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

mi52ki 今日は目玉焼きソーセージのせチキンライス！ ゆで卵の存在感。笑 メインが目立たない盛り付けだ(>_<)

1125shino 寝ぼうしたお弁当 ・厚焼き卵 ・磯辺唐揚げ(おうちコープ) ・ミートボール(おうちコープ) ・キムチ

1125shino 鶏もも肉塩麹炒め・ミートボールと魚肉ソーセージ串・厚焼き卵・デザート黄桃

1125shino ・焼肉カルビ ・豚肉味噌漬け ・紫キャベツのコールスロー ・厚焼き卵 ・ポテトサラダ(業務用)

1125shino 寝坊しました😓 ・ミートボール(おうちコープ) ・卵サラダ ・ナポリタン風ウインナー ・磯辺唐揚げ(おうちコープ)

1125shino ・豚の黒酢あえ ・厚焼き卵 ・紫キャベツのコールスロー ・ホッキ貝のサラダ

1125shino ・焼肉カルビ ・チーズカツ(おうちコープ) ・明太子入り厚焼き卵 ・長芋焼き ・大根サラダ ・ウインナー

1125shino ポークケチャップ・カブのサラダ・麻婆豆腐・厚焼き卵・ウインナー

1125shino おそうめん・ペッパーハム・チキン南蛮サラダ・ゆで卵サラダ・ナスの味噌炒め・デザート黄桃

1125shino 野菜のプアプア揚げ・豚肉キムチ炒め・レンコンの醤油麹炒め・ゆで卵サラダ北欧風

ririkahime おはよ～(。◕‿◕。)🎵 寝るときからお腹空いてた！がっつり朝飯よ(•⚗ั౪⚗ั•) 沖縄は梅雨入りしそう。したか？！ 雨です。⁝⁞⁝⁞ʕु•̫͡•ʔु☂⁝⁞⁝⁝ 掃除頑張るぞぉ〜 お腹いっぱい💓

eim153 昨日は食欲無くて夕飯抜いたので...今朝はがっつり昨晩のおかずをw

1125shino 白身魚のカレー粉炒め・じゃがバター炒め・厚焼き卵・いわしのつみれ マヨ炒め・きんぴらごはん・ブロッコリー醤油麹和え

1125shino 餃子、きんぴらごぼう、青梗菜とコーンの塩だれ炒め、カボチャのグラニュー糖炒め、ゆで卵、黒豆、枝豆、カニカマ、

1125shino 白身魚のカレー粉炒め・ペッパーハムの醤油麹サラダ・豚しゃぶ・ミートボール・厚焼き卵・山形のだし

hidemasa515 今日は朝ごはんをがっつり食べます（￣+ー￣）またまたウインナーが家にあったし、ウインナー系の丼ですε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘いただきますै♡*ೄᐪᑋᵅᐢᵏ ᵞᵒᐡ♡

konkon429 今日の旦那様弁当は時短のガッツリ中華弁当です(*´ｗ｀*) ○麻婆なす ○大根のコチュジャン和え ○とろ〜りチーズのカニカマ入り卵焼

kfcsc 前回は卵黄のみでしたが、今回は全卵バージョンです!! 前回より卵が主張してくれてるので美味しかったです(^-^) 玉ねぎが入ってることにより、食感がしっかりしてくれてるので食べごたえもあります!! 朝からがっつり食べちゃいました笑

材料
ご飯　 卵　 カレー粉　 玉ねぎ　 塩コショウ　 マヨネーズ　 醤油　 など