毎日つかえる！かぶとヨーグルトで作る料理、レシピセレクト

rapin1216 仕上げにすりゴマとヨーグルトを少し加えます^ ^

S627syu ホタテのいい味が出て、すごく美味しい。白ワインが、すすむ、すすむ🍸(^^)バケットパンが、あればオシャレ‼これからの季節にピッタリのシチュー。タンドリーチキンも、つまみにも、おかずにもなって・・美味しいですょ(*☻-☻*)

ポイント
肉を漬け込む時間が長い程、味がしみて、美味しい。

材料
鶏のモモ肉　 市販のタンドリーチキンミックス　 ヨーグルト　 レモン汁　 トマトケチャップ　 塩麹　 醤油麹　 など

kirahime 今日の夕飯（≧∇≦） 朝から会議と研修、午後は実家で用事がありお休みをいただきました。 実家に来客があり、ランチ時間が取れないので移動中に朝作ったおにぎりをもぐもぐ（笑） 2個作ったうちのひとつを夕飯に(^^;; 私も明日のこまごました準備があり、早々と帰宅、夕飯は自宅で。 もつの煮込み、赤かぶは母が昨日作ったものをお土産に持たせてもらい… 変わらない実家の味、美味しい〜♡

RYKc5Ma ねぎ、人参、ベーコン、かぶ菜で具沢山チャーハン꒰*´∀`*꒱♡

coisan 元は長尾智子さんのレシピ。 野菜に塩・ハーブを入れて茹で、オリーブオイル・コショウ、レモン汁をかけるだけのもの。 レモンはその時々でかけたりかけなかったり。 かぶ・れんこん・ごぼう・むかご、えりんぎ・たもぎ茸。 それとタイム・ローズマリー・ローリエ。 ウチの植物はタイムとローズマリーだけ。 シンプルなので、ダシがよく出るきのこ類はホントは何種類も入れたいところだけど。 水は少なめにして、蓋を閉めて蒸し煮にしている。 蓋を開けたときの香りは、冬季のお楽しみ。 リンゴサラダは、クルミとレーズン入り。 ヨーグルト以外に、カッテージチーズでも合う。それ以外のチーズだと、ドレッシングが別途必要になるかな。 タイムの鉢上げをこないだやったのに、根付いてないのか葉が枯れてきた。 またやり直さなければいけないのだが、この時季の日本海側は晴れの日が少ない。 せっかくキャンペーン中なのだし、雪が降る前にウチの植物の雄姿をアップしたいのだけど、全部は間に合わないかな(´ε｀；)ｳｰﾝ…

chefgohan パルテノヨーグルトは濃厚でクリーミーな旨味があり、かぶなどの野菜と併せると更に甘味や旨味が増します。また、小田蒸しは京料理ではおもてなしの料理として出されますが、うどん入りの茶碗蒸しです。好きな具材でアレンジができます。本品は簡単に家庭でも出来る小田蒸し仕立てとして紹介致します。

RaaRaa かぶでもう一品🎵 アレンジして、レーズンも追加(๑′ᴗ‵๑) さっぱりしていくらでも食べられるーヾ(●´ω｀●)

manilalaki 今朝の自宅モーニング♫ ドレッシング在庫切れ故にマヨネーズとケチャップで即席サウザンアイランド風(⌒-⌒; )

cocoa78 うどん とりそぼろ ブロコリー かぶ 大根 人参 和風だし ヨーグルト

kirahime 昨日の夕飯！ クリーニング屋に行きたくて珍しく残業ナシで帰宅（笑）でも結局買い物行ったりして、いつもぐらいの時間に(^^;; この前作ったかぼちゃのシチューをグラタン風にリメイク。チーズをのっけて焼いただけ〜 あとはオフ会でお土産にいただいたパエリア、海老とムール貝、あさり、チキンまでのっててまるでおつまみの1品みたいに豪華♡ 美味しい♡ 簡単だけど満足〜（笑）

126kei おはようございます(^_−)−☆今朝は、一段と冷たい朝です。さて、朝ごはんは、お決まりのキャベツトースト！かぶのミルクスープは、昨日の柚餅子で食べたかぶに、ミルクとコンソメで味を変えて。温かい物がやっぱり必要ですね。さー、今日は、水曜日。もう皆さんおわかり、スイスイ仕事頑張っちゃいましょーう！では皆さん、よい1日をー*\(^o^)/*

cocoa78 全がゆ えのき ささみ 小松菜 野菜スープ 味噌(初) かぶ 人参 玉ねぎ おかか りんご ヨーグルト

MeGuさん きなこがゆ・野菜スープ・しらすとかぶの煮物 青のりがゆ・ツナアスパラスープ・にんじんヨーグルトきな粉がけ

cocoa78 超熟パン 野菜リゾットのもと(BF) 固形ミルク ブロコリー かぶ とりそぼろ ヨーグルト いちご

cocoa78 11/14 軟飯 鳥団子スープ(鳥団子 ほうれん草 かぶ だし) バナナヨーグルト

cocoa78 全がゆ さつまいも ブロコリー 白菜 かぶ まぐろ 人参 和風だし ヨーグルト りんご

126kei おはようございます✨今朝の福岡は曇り。お昼は、天気になるのかな？さー、朝は和食！わー、ショックなんて言わないでね(*^_^*) 久しぶりに銀ダラ。美味しかった！デザートは、ヨーグルトゼリー。昨日、作り娘が、学校に持って行きました(^^)お友達、気に入ってくれるかな？さー、今日は、お昼も夜も友達と会います＼(^o^)／楽しみー、ではでは、今日も、頑張っていきまっしょい！よい1日をー*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

cocoa78 全がゆ ブロコリー 白菜 かぶ 卵焼き(全卵／初) バナナ ヨーグルト 初 全卵 問題ないようで一安心

RYKc5Ma にんじんとさつまいものまぜごはん 里芋とほうれん草のだし煮 バナナヨーグルト 納豆ごはん 野菜のダシ煮(かぶ、にんじん、かぼちゃ、たまねぎ)

yuko710 いつも通りの適当作り置きで簡単夕ごはん。

126kei おはようございます(^_−)−☆今朝は、ちょっと小雨の福岡です。さて、朝ごはんは、昨日、壱岐から買ってきた西村さんちの干物。めちゃ美味しかったー。味噌汁もかじめ！朝から、壱岐の味を堪能しました！さー、月曜日。新しい週の始まりです。しっかり充電出来たし、元気に頑張ります＼(^o^)／みなさん、よい1日をー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

kirahime 昨日の夕飯〜 玉ねぎ、エリンギ、かぶ、ベーコンで長時間煮込まないで完成するクリームシチュー、またまたあるもので簡単に（笑）

126kei おはようございます(^_−)−☆今朝は、いい天気の朝です。朝ごはんは、大豆づくし。納豆パン、豆乳スープなどなど。美味しかったー。ヨーグルトは、カスピ海ヨーグルト、壱岐でも好調に育ってるようです。さて、今日は、少しいろいろ回りたいと思います＼(^o^)／ではではー。みなさん、よい1日をー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

manilalaki 今朝の自宅モーニング☕

RYKc5Ma 青のり粥 野菜のダシ煮(人参、大根、きゃべつ、たまねぎ) すりりんごヨーグルト チーズリゾット(白菜、人参、ほうれん草、たまねぎ) かぶのとろとろスープ

mahitisa 純米吟醸生原酒 「菊駒」青森県三戸郡五戸町 限定搾りたて ジンギスカン ネギトロ ヨーグルト味噌漬け(赤かぶ、きゅうり、人参)

nyaromechan 鶏皮はカロリー減らすために魚焼きグリルで焼いて脂落としました。

takeshism 今日は僕以外の家族は夕食いらないらしいので、ちゃっちゃとおつまみ作って飲んでま～す♪(´ε｀ ) 鯖とかぶのカレーオイスター炒め、里芋と小松菜の胡麻味噌和え、さつまいもとカリフラワーの温野菜サラダ（とろとろ柿とバルサミコのヨーグルトソースがけ） 明日からまた一週間頑張ろう‼(^o^)/

usacooo 昼 ＊にんじん入りミルクパンがゆ 85g完食 ＊安納芋ヨーグルト 35g/45g 夜 ＊ほうれん草と白身魚(BF)とかぶのお粥 95g ＊トマトとフルーツのデザート 20g 完食

yuko710 夜にめんつゆ、ごまだれ、メープルシロップで煮込んだ鶏肉、ごぼう、ネギをトーストの上に。 パクチー、レッドオニオン、セロリをごま油とナンプラーで和えたサラダ。 かぶにマスタードマヨネーズ、あらびき黒こしょう。 豆乳、甘酒、ヨーグルト、アサイーパウダーのスムージー。

usacooo 朝 ＊お味噌汁取り分け 玉ねぎとお豆腐のおじや 85g ＊りんごヨーグルト 45g 昼 ＊にんじんとツナとかぶのおうどん 80g 夜 ＊ひき肉とかぼちゃとチーズのリゾット 95g ＊BF ももとりんごのデザート 35g 3食完食！

tomokondate 🍳 今日のトモコンダテ ♩まる生おろしポン酢がけ和風オムレツとサラダ ♩なめことおぼろ豆腐のとろとろ ♩かぶの葉とじゃこ炒めまぜご飯 ♩メロンとヨーグルト ✴︎ オムレツの中身は ベーコン、蓮根、椎茸、みまから サラダにはカブスの果汁を搾ったよ ✴︎

tomokondate 🍚 今日のトモコンダテ ♩生姜を効かせた大根と五目入り厚揚げの煮物 ♩根菜のお味噌 ♩ササミと白菜のサラダ ♩トマトともずく酢 ♩赤かぶのお漬物 ♩かぶの葉とじゃこ炒めのっけご飯 ♩キウイとヨーグルト ✴︎ #作り置きおかず #お野菜いっぱいぱい #ほっこり大根 #しっとりササミ #いただきます ⛄️🍃🌧♻️🍚

kirahime 今日のブランチ♡ ハウス クリームシチューの素でまたまた簡単に〜（笑） かぶ、薩摩芋、椎茸入れました〜。 ベーコンもあったけど引き続きゆるく減塩中なので、やめときました。 シチュー系はお肉を入れないで作る時はいつも油で炒めずに作ります。 お湯で煮るだけ〜（笑） あっさりして美味しい♡ 某CMみたいに、トーストをつけパンにして食べました〜！ウマ♡

cocoa78 今日から10ヶ月(*´◒`*) 全がゆ さつまいも かぶとマグロのスープ ヨーグルト 人参 りんごのせ

cocoa78 全がゆ しらす 和風あんかけのもと(BF) かぶと鳥そぼろとワカメの和風スープ いちごヨーグルト

kirahime 今日の遅ブランチ！ 昨日は疲れて寝てしまい、夕飯ナシ。今日も眠くてずっとゴロゴロ、やっと起きて超簡単ブランチ。 文明堂のカステラって、変わらず美味しい♡ ちびサンタ、ありがとう〜 福砂屋や銀装のカステラもそれぞれ美味しくて大好きだけど（≧∇≦） あとは鰹だしで作ったかぶとベーコンの和風スープ。ヨーグルトにのっけた手作りみかんジャムも残り少しになりました…

kirahime 昨日の夕飯にこの前みきおさんが作っていた茄子入り豚汁を作りました♡ 胡麻油で炒める…とのコメント通りやってみると、香りが良くて美味しい♡ 珍しく昆布とヤマヒデ業務用だしで出汁もちゃんと取りました（笑） 仕上げは手作り味噌で。 みきおさん、美味しいレシピありがとうございま〜す( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は茄子、かぶ、大根、人参、エリンギ、椎茸、豆腐、豚肉が入ってます。 あとは新宿高野のサラダレシピ本から、いつものサラダ。 今週は外食ばかり続いてしまったので、塩は使わず。お味噌も少なめ。

manilalaki 今朝の自宅モーニング☕️

manilalaki 今朝の自宅モーニング☕️